Quais são os sinais e sintomas de desnutrição

Mau humor pode acontecer a todos, mas se você está de mau humor constante, este pode ser um sinal de que você não está recebendo nutrientes suficientes para manter sua energia sustentada e seus espíritos elevados.

Comer regularmente ajuda a manter o metabolismo ativo queimando a energia fornecida pelos nutrientes do alimento que você come para mantê-lo se movendo ao longo ao longo do dia. Negando-se certos nutrientes ou quaisquer nutrientes fará com que você se sentir cansado e desgastado antes do dia começou mesmo.

Perder peso é provável que o objetivo de sua dieta, mas a perda de peso excessiva e perda de apetite são os principais sinais de que você está desnutrida. Consulta com um nutricionista, e seguindo um plano conjunto dieta, vai ajudar a perder peso da maneira certa, mantendo o seu apetite.

Seu corpo necessita de proteína suficiente para reparar feridas e crescer muscular. nutrientes proteínas são essenciais para mantê-lo saudável e impedi-lo de se sentindo fraco.

Um bom sinal de desnutrição é como sua pele muda. A pele é um órgão vital e, por vezes esquecido, do seu corpo e necessita de água e nutrientes do alimento que você come para mantê-lo a salvo de vírus e infestações bacterianas.

Colocar seu corpo em um estado de desnutrição fará com que seu cabelo a cair ou tornar-se seco, quebradiço e sem brilho.