Cenouras para a perda de peso

As cenouras são extremamente ricos em fibras. A fibra é uma das substâncias mais importantes na perda de peso. A fibra não pode ser digerido pelo corpo-lo simplesmente passa através do corpo, com outros alimentos em anexo. Isso, no entanto, não impede que o seu sistema digestivo de tentar digeri-lo. Ele envia mais enzimas digestivas para tentar quebrar as fibras. Isso faz com que o sistema digestivo a digerir mais plenamente o alimento em seu estômago. Isso ajuda a usar toda a energia alimentos e ajuda a acelerar o seu metabolismo.

Cenouras também são incrivelmente baixos em gordura e calorias. Eles são tão baixos, de fato, que a cenoura pode ser considerado um alimento termogênico, que é um alimento que leva mais calorias para digeri-lo do que está realmente na comida. Isso significa que você queimar calorias simplesmente comendo cenouras. Cenouras também são extremamente ricos em nutrientes, tais como beta-caroteno, vitamina A e de potássio. Estes nutrientes ajudam seu corpo a funcionar de forma mais suave, e um corpo que está funcionando corretamente é um corpo que queima mais calorias.

Perder peso com cenouras é simples integrar mais cenouras em sua dieta. Algumas pessoas vão em dietas acidente em que eles comem cenouras e pouco mais. Não faça isso. Bater dietas são uma maneira saudável de perder peso. Embora você vai perder peso em uma dieta radical, você também vai sofrer de desnutrição. A maioria das dietas concentrar em um único alimentos e eliminar uma grande quantidade de outros alimentos. Enquanto cenouras são extremamente saudáveis, eles não possuem todos os nutrientes que você precisa em um dia. Eles podem ser uma ferramenta poderosa na perda de peso. Integrar as cenouras em almoço e jantar. palitos de cenoura polvilhe sobre sua salada. Tem palitos de cenoura como um lanche saudável. Ferva as cenouras, junto com outros vegetais, para um prato saudável. A grande sopa livre de gordura pode ser feito com cenouras, cebolas, soja livre de gordura ou frango e pimenta branca.