Quais alimentos são considerados alimentos a granel?
alimentos a granel são alimentos com alto teor de fibra dietética. A fibra é a substância indigesta encontrados em frutas, legumes e grãos, e fornece um aumento do volume de matéria digestivo. Este volume promove uma sensação de saciedade, o que pode ser útil se você está tentando reduzir a ingestão de calorias. Além disso, os alimentos a granel desempenham um papel importante na regulação do sistema digestivo, reduzindo a constipação e aumentar a produção de bactérias benéficas no cólon. As boas bactérias promover a saúde em outras áreas do corpo, tais como a melhoria do sistema imunitário, colesterol controlado e os níveis de triglicerídeos e, possivelmente, a prevenção de certos tipos de câncer.
Conteúdo
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