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Como desintoxicar seu Pulmões

Desintoxicar seus pulmões é de grande benefício para aqueles que trabalham em locais onde eles respiram em um monte de ar poluído e para aqueles que têm sido a longo prazo fumantes pesados. Então, se você está sofrendo de tosse de fumante crônico ou tiver dificuldade em respirar profundamente e sentir falta de ar, então ele pode ser hora de desintoxicar seus pulmões. Obviamente, a melhor coisa que você pode fazer antes de desintoxicar seus pulmões seria parar totalmente de fumar. Uma vez que você parar de fumar, os pulmões iria recuperar a sua capacidade de curar e purificar-se. Depois disso, você pode desintoxicar seus pulmões com uma combinação secreta de suplementos alimentares e vitaminas especiais que eliminar as toxinas. Embora pareça relativamente fácil, os fumantes acham muito difícil de chutar seu hábito.

Um médico verifica os raios-X de um paciente.
Passo 1

Adicione a pimenta preta, gengibre, alho e raiz-forte para a sua dieta para que o muco insalubre em seus pulmões podem ser quebradas e expelidos.
Adicione a pimenta à sua dieta.
Passo 2

Adicione algumas gotas de óleo de alecrim para a água em um umidificador. Gastar 10 a 15 minutos por dia ao longo de respiração um umidificador com uma toalha envolto em cima de sua cabeça, até que seu nariz, cabeça e pulmões esclarecer.
etapa 3

Aumentar o seu consumo de água para mais de 8 copos por dia, como o muco saudáveis ​​que seus pulmões precisam limpar-se é maioritariamente constituído de água. Aumento da hidratação não só melhora a função de todos os órgãos, mas também ajuda o corpo a eliminar as toxinas acumuladas.
Aumente o consumo de água por dia.
passo 4

Exercer os seus pulmões. O exercício físico como corrida, natação ou caminhada rápida irá ajudar os seus pulmões a se expandir e recuperar a elasticidade perdida.
Exercer os seus pulmões a pé.
passo 5

Gaste alguns minutos o exercício de seus pulmões. Inspire lenta e profundamente através de suas câmaras nariz até os pulmões são expandidos totalmente e não pode mais segurar. Agora tente prender a respiração por cerca de 3 a 4 segundos, depois expire com força pela boca. Repetir 20 a 25 vezes por noite.
Gaste tempo se exercitando seus pulmões por inalar e exalar.

dicas avisos

  • Comer a abundância de arroz integral, frutas e vegetais frescos que incluem beterraba, alcachofras, rabanete, brócolis, repolho, chlorella e algas.
  • Consulte o seu médico antes de iniciar qualquer regime de desintoxicação.
  • Evite consumir leite ou outros produtos lácteos como eles podem causar muco construir.
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