Como fazer seu hálito cheira bem na manhã

Escovar os dentes corretamente depois de comer o pequeno-almoço. Se você escovar antes de comer, as partículas de alimentos irá causar mau hálito quando eles são deixados para trás. Praticar a técnica de escovação adequada por escovar cima e para baixo, em vez de um lado para outro, para um total de dois a três minutos, manhã e noite.

Alcançar todos os dentes facilmente usando o tipo certo de escova. A escova macia é preferível a um pincel médio ou difícil porque é suave em suas gengivas. Substitua sua escova, pelo menos a cada três meses. Uma escova de dentes eletrônico é uma atualização de alta tecnologia que pode ajudá-lo a fazer um melhor trabalho de limpeza de seus dentes.

Remover detritos remanescentes. Escovar sozinho nem sempre pode remover os alimentos, bactérias e tártaro que ficam presos entre os dentes e são a fonte de mau hálito. Os dentistas recomendam uso do fio dental diariamente. Delicadamente raspando sua língua com um limpador de língua irá remover o acúmulo causadoras de odor.

Gargarejo com um bochecho não-álcool. O álcool pode causar queimadura e secar a boca, o que irá agravar o mau hálito. Bochechos não apenas rubores restantes partículas de alimentos, mas também actua como um agente anti-séptico e antibacteriano matando as bactérias causadoras de odor. Procure por uma lavagem com flúor, como este ingrediente ajuda a prevenir a cárie dentária, o que irá contribuir para o mau hálito.

Beba muita água e ver o que você come. Alimentos como alho pode deixar um cheiro persistente que pode ser difícil de remover, mesmo após a escovação. Por outro lado, frutas cítricas e frutas crocantes e legumes, como aipo ou maçãs pode refrescar o hálito naturalmente. água libera bactérias e pode refrescar imediatamente sua respiração e combater secura da boca que causam odor, e é recomendável que você beba pelo menos 64 onças de água por dia.