Como Chegar Plaque Off Your Tongue

Escovar os dentes como faria normalmente, usando creme dental e uma escova de dentes. Cuspir a pasta de dentes depois de terminar de escovar os dentes e lavar sua escova sob água fria.

Coloque uma pequena dose de creme dental em sua escova de dentes e esticar sua língua. Comece a escovar a língua na ponta e trabalhar o seu caminho de volta, tanto quanto você puder sem provocar o seu reflexo da mordaça.

Continue escovar a língua durante um minuto.

Cuspir a pasta de dentes e lavar sua escova de dentes.

Raspar sua língua na parte de trás para a frente usando um raspador de língua. Coloque o raspador de língua em sua língua, tanto para trás como você pode sem disparar um reflexo de vômito. Pressione levemente para baixo e raspar todo o caminho até a ponta da sua língua. Lavar o raspador de língua depois de terminar.

Gargarejo com anti-séptico bucal por 20 segundos, em seguida, agite-o sobre a totalidade de sua língua por mais 20 segundos. Cuspir o bochecho quando terminar.