Como se livrar do mau hálito permanentemente

Empregam boas práticas de higiene oral. Escove os dentes pelo menos duas vezes ao dia e use fio dental uma vez por dia. Se você não escova e fio dental regularmente, o alimento pode permanecer alojado entre os dentes e causar mau hálito. Certifique-se de substituir a sua escova de dentes a cada quatro a seis meses. Se não o fizer, as bactérias em sua escova de dentes pode contribuir para o seu mau hálito.

Visite seu dentista duas vezes por ano para limpezas regulares. Seu dentista ou higienista oral remover o acúmulo de placa bacteriana dos dentes. Se esse acúmulo não é removido, ele pode causar e agravar o mau hálito.

Mascar chiclete sem açúcar após as refeições. Embora seja melhor para escovar os dentes após as refeições, mastigar chicletes sem açúcar quando você não tem acesso fácil a sua escova de dentes e creme dental. Goma de mascar ajuda a remover partículas de alimentos que podem ser apresentados nos seus dentes. Ela também ajuda a matar as bactérias que podem causar mau hálito.

Não fume. O tabagismo é uma das principais causas do mau hálito. Se você continuar a fumar, você não será capaz de se livrar do mau hálito permanentemente. Todos os métodos de tratamento só irá mascarar o cheiro do hálito do fumante. Se você parar de fumar, você vai melhorar a sua respiração, bem como sua saúde geral.

Beba muita água durante todo o dia. Isso mantém a sua boca úmida. Quando sua boca está seca, é mais propenso ao mau hálito.

Raspe as bactérias fora de sua língua. Use um raspador de língua para raspar partículas da superfície da língua. Você também pode ativar uma colher de cabeça para baixo em sua língua e raspe-lo de trás para a frente de sua língua. Você também pode simplesmente escovar a língua com a sua escova de dentes. Isso ajuda a remover as bactérias da sua língua que podem causar mau hálito.

Evite alimentos que agravam o mau hálito. Alimentos como alho, cebola, leite, queijo e peixe podem causar mau hálito. Líquidos como álcool e café também levar ao mau hálito. Se você evitar estas substâncias, você será menos provável para obter mau hálito.

Consulte um dentista ou médico se você é incapaz de se livrar de seu mau hálito em seu próprio país. Em alguns casos, o mau hálito pode ser um sinal de um problema mais grave subjacente, como distúrbios digestivos.