O que provoca o tremor quando está com fome?

O corpo apresenta muitos sintomas diferentes quando se começa a correr com pouca energia a partir de alimentos. Você pode notar uma sensação de fadiga, uma dor em seu abdômen, um som gutural que parece se originar de seu estômago, cólicas e tremendo quando você não ter comido comida suficiente. Estas são apenas algumas das muitas maneiras que a fome pode tornar-se conhecido ao corpo. Muitas dessas mudanças são o resultado de processos naturais que se destinam a pôr o corpo em um estado motivacional que vai procurar sustento e aumentar a energia disponível.

Tremor é geralmente provocada por um desequilíbrio do açúcar no sangue. Quando o açúcar do sangue do corpo torna-se muito baixa, tremores leves podem começar a ocorrer em todo o corpo. Isso pode levar a dentes batendo, pernas inquietas e mãos nervosos. Este tremor é naturalmente ligada ao seu nível de açúcar no sangue e pode ser prevenida ou revertida por trazendo níveis de açúcar no sangue de volta para um nível normal. Tremores pode ser agravada por fadiga, estresse e doença existente. Tremor também pode ser causada pelo uso de estimulantes ou pílulas de dieta que podem afetar o açúcar no sangue e mudar sensações naturais de fome.

Há uma variedade de métodos que podem ser usados ​​para combater e prevenir tremendo de fome. A medida preventiva mais óbvia é a de manter uma programação regular de comer. Pode ser necessário ajustar o número de refeições que você come todos os dias para dar conta de experiências pessoais com fome e tremor. Algumas pessoas com hipoglicemia ou diabetes comer 5 ou 6 pequenas refeições por dia para garantir que seus níveis de açúcar no sangue ficar sempre em um nível saudável. Aumentar a atividade física pode ajudar a regular o açúcar no sangue e aumentar o fluxo de sangue para as extremidades que podem ocorrer tremores ou tiques durante os períodos de descanso. Um horário de dormir adequada que inclui 6 a 8 horas de sono ininterrupto também irá ajudar seu corpo a funcionar em sua máxima eficiência.

Dieta desempenha um grande papel na sensação de fome. Certos alimentos são naturalmente mais sating do que outros e cada alimento tem um efeito específico sobre os níveis de açúcar no sangue durante todo o corpo. Mantenha um olhar atento sobre a quantidade de açúcar refinado você consome a cada dia. Com cada uma grande dose de açúcar vem uma eventual queda nos níveis de açúcar. Isto significa que uma barra de chocolate no meio do dia pode levar rapidamente a níveis extremamente baixos de açúcar no sangue. Equilibrar o seu consumo de açúcares com gorduras saudáveis ​​e proteínas para manter o açúcar no sangue de flutuação muito.