Por que eu sempre sentir fome mesmo depois de comer uma refeição?

Os alimentos que você come afeta o processo metabólico de digestão e impor um impacto significativo sobre a satisfação da fome (saciedade). Além de ser nutricionalmente inferiores aos alimentos naturais, alimentos processados ​​acelerar o processo de digestão por causa de seu baixo teor de fibra. Alimentos digeridos muito rapidamente resultar no rápido retorno dos sintomas de fome, de acordo com o site, no planeta Terra. O teor de fibra superior em alimentos integrais e naturais retarda a taxa de digestão e fornecer massa para deixar você sentir mais completa por períodos mais longos.

De acordo com o “Biomarkers de saciedade e saciedade”, “American Journal of Clinical Nutrition”, Junho de 2004, “... de glicose e insulina em seres humanos são principalmente envolvidos na saciedade ou farinha de iniciação.” Os tipos de alimentos que você come não só fornecer combustível para o seu cérebro e energia para o seu corpo-provocam as respostas de saciedade e fome.

Glicose fornece combustível para o cérebro e energia para o seu corpo. De acordo com Caobisco, “um nível de glicose no sangue sustentado induz a saciedade em humanos ... através de carboidratos de liberação lenta.” Frutas frescas, legumes e produtos integrais fornecê-lo com a lenta liberação, hidratos de carbono complexos (açúcares) que ajudam a manter os níveis de açúcar no sangue estável. Os alimentos que contêm hidratos de carbono (açúcares simples) como alimentos processados, aperitivos, refrigerantes açucarados, doces e bolo provocar um rápido aumento do açúcar no sangue, seguido por uma queda igualmente rápida em níveis de glicose no sangue. Isto inicia a resposta de fome, mesmo que você tenha acabado de comer. CAOBISCO proteína estados também ajuda a manter longos períodos de satisfação da fome.

Diabetes, tipo 1 e tipo 2, e a hipoglicemia diabética causar fome excessiva devido ao seu efeito sobre a resposta de insulina. Segundo a American Heart Association, hipoglicemia, (incluindo hipoglicemia não-diabética), é um grave, por vezes fatais sintomas, condição que causa que incluem fome excessiva. doença de Graves é uma condição da tiróide que provoca o aumento do apetite, de acordo com um estudo de Junho de 2005 por S. Röjdmark, et ai., arquivada em PubMed. O estudo lista de cortisona, esteróides e os antidepressivos entre os medicamentos que causam sintomas de fome.

Um médico trata causas médicas de fome ou aumento do apetite com as recomendações dietéticas específicas e outras modalidades de tratamento. Mudanças na dieta não deve ser feita sem antes consultar um profissional de saúde, como eles podem ter um efeito negativo sobre problemas médicos existentes.