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Como reduzir Meu Puffy rosto Retenção de água

Despertando a um rosto inchado, inchado não é a maneira ideal de começar o dia. Alimentação, falta de sono e, para as mulheres, síndrome pré-menstrual podem contribuir para a retenção de água no corpo. A retenção de água na face é especialmente incómodas como a face não pode ser escondida na mesma forma como uma barriga inchada ou pés inchados. Se você olhar no espelho uma manhã apenas para descobrir uma versão inchada de se olhando para trás, há algumas ações que você pode realizar para prestar socorro.

Coisas que você precisa

  • Toalha
  • compressa fria ou saco de legumes


  • Coloque uma compressa fria em seu rosto para fornecer alívio imediato de inchaço. Enrole um saco de gelo ou um pacote de legumes congelados em uma toalha. Mantenha a compressa para o seu rosto por 10 a 15 minutos.



  • Executar uma atividade física, a fim de incentivar a eliminação transpiração e resíduos. Suor ajuda a livrar o corpo de sal e incentiva micção ea eliminação de excesso de sal, o que provoca retenção de água.



  • Aumente a sua ingestão de água ao longo do dia. Embora sua reação natural pode ser para evitar água quando seu rosto está inchado, a água realmente ajuda o corpo a expulsar o excesso de sal. Beba água pura para evitar a adição de mais sal ao seu corpo.

  • Evite alimentos salgados e reduzir a quantidade de sal em sua dieta. Muito sal em seu corpo pode causar a retenção de líquidos, o que pode causar inchaço do corpo, incluindo na sua cara. Pode levar o seu corpo até 24 horas para remover o excesso de fluidos do seu sistema.

dicas avisos

  • Dormir com a cabeça em uma posição elevada. Coloque um travesseiro extra sob sua cabeça e pescoço para fornecer elevação.
  • Consulte o seu médico se você tem inchaço facial persistente que não vai para baixo ou se a dor acompanha o inchaço.
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