Como corrigir uma perda de apetite

Tomar suplementos para fornecer seu corpo com todos os nutrientes de que necessita. perda de apetite às vezes é causada pela má alimentação. Suplementos de fornecer seu corpo com essencial vitaminas A, C, E e outros que ajudam a sua força corpo construir e deficiências nutricionais corretos que pode causar falta de apetite.

Consumir ervas estimulantes, tais como canela, dente de leão, absinto, hissopo, mil-folhas, hortelã-pimenta, camomila, feno-grego, funcho, gengibre e erva-cidreira. Íngreme uma colher de chá de ervas tais como estes num copo de água, tensão, e beber a mistura de aproximadamente 15 minutos antes de comer.

Coma alimentos que são ricos em calorias e fáceis de comer, como iogurte, batidos, gelados e pudim. Fazer refeições com manteiga, leite, óleos, xaropes, molhos e molhos. alimentos de alto teor calórico que são fáceis de consumir irá fornecer-lhe mais calorias para obter o seu metabolismo vai, o que irá aumentar o seu apetite.

Beber líquidos entre as refeições, em vez de com as refeições. Líquidos fazer você se sentir mais completa mais cedo. Beber menos durante as refeições permite que o seu estômago mais espaço para alimentos, uma vez que não está cheio de líquido.

Tente exercícios leves, como uma curta caminhada, a cerca de uma hora antes das refeições. Exercício despertou o seu metabolismo para queimar calorias, fazendo você se sentir fome.

Coma pequenas refeições com freqüência ao invés de tentar resolver um grande refeição. Um prato cheio de comida muitas vezes parece ser uma tarefa assustadora para pessoas sem apetite. Tente comer uma série de pequenas refeições em pratos pequenos durante todo o dia.