Ser nervoso é a natureza humana em muitas questões. Todos nós temos uma sensação de nervosismo e ansiedade antes de eventos extremamente importantes de nossas vidas. Isso é natural, embora unpleasent. No artigo a seguir, espero realmente ajudá-lo a aprender a parar de ser nervoso e se acalmar.
A primeira coisa que você deve fazer é ir para uma área que é calma, onde você pode fazer algumas reflexões.
Analise o que você está nervoso sobre. Pense no que você pode fazer em relação a uma determinada situação para não ser tão nervoso com isso mais. O que você pode fazer? Muito provavelmente, a resposta é nada. Não há uma única coisa que vai mudar a situação que está a fazer o seu nervoso. Essa percepção deve ajudar a trazer-lhe calma. Especialmente em situações em que você está preocupado com alguém ou algum evento fora de seu controle.
Se você está nervoso sobre uma tarefa que deve ser concluída, pensar sobre o quanto você se preparou para esta tarefa. Pense em tudo o que você tem feito e aprendido a estar onde você está. Pense no treinamento, estudo e / ou trabalho envolvido para estar onde você está. Refletir sobre essas coisas. Entender que era o seu esforço que irá ajudá-lo na tarefa à frente, não o seu preocupante.
Sinta-se confortável, relaxar, tomar um alimento calmante para comer, tomar um banho, e não acho que do evento em frente, em vez gastar o tempo para refletir calmamente sobre o quão duro você trabalhou.
Lembre-se para não se preocupar com o amanhã, porque cada dia tem problemas suficientes por si própria.
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