Como recuperar rapidamente de ACL Cirurgia do Joelho

O passo mais importante é ouvir e seguir as instruções do fisioterapeuta do seu médico e exatamente como elas são dadas.

Imediatamente após a cirurgia, a sua primeira preocupação será a gestão da dor. Você pode ter cirurgia de ambulatório e ir para casa no mesmo dia. Os pacientes mais velhos ou aqueles com complicações podem exigir uma curta estadia no hospital.

O seu médico irá prescrever medicamentos para tratamento da dor. Tomá-los como necessário, mas somente como indicado.

Aplicar gelo para a área como indicado pelo seu médico. O gelo ajuda aliviar a dor e reduz o inchaço e hematomas. A dor e hematomas será menos grave se você aplicar gelo com frequência no início.

Você pode estar de muletas por um par de dias. Não tente andar sem muletas até o seu médico aconselha que você faz para isso. Lembre-se, você pode tomar medicamentos para a dor que você pode fazer tonturas ou vertigens. A sua coordenação e equilíbrio não será normal. Andando muito cedo pode resultar em uma queda que poderia causar outros ferimentos.

A fisioterapia é a chave para sua recuperação. Você vai começar a fisioterapia dentro das horas de sua cirurgia. O objetivo da fisioterapia é fazer com que o joelho se movendo para que o ligamento reconstruído não endurecer e encurtar, causando mais problemas. O conjunto vai se tornar rígida se o joelho não é exercido corretamente. A incapacidade de realizar os exercícios de fisioterapia irá resultar em uma, duro, desconfortável sensação apertado, e um progresso recuperação mais lenta.

A terapia física não é opcional. Se seu fisioterapeuta dá-lhe um regime de exercícios ou se estende para fazer em casa, é absolutamente necessário fazê-las. Você deve executar estes exercícios para atingir uma gama normal de movimento na articulação do joelho, o que lhe permite voltar às atividades peso rolamento regulares. Estes exercícios também irá fortalecer os músculos das pernas (os quads e isquiotibiais) para ajudar com segurança apoiar a articulação do joelho.

A terapia física é um trabalho árduo. Isso dói. Você vai suar e ficar dolorido. Fica chato, é inconveniente, e você vai se cansar dele. Mais uma vez, a terapia não é opcional, se você quiser recuperar totalmente. Não perca todos os compromissos com seu fisioterapeuta. As máquinas no escritório do fisioterapeuta são projetados especificamente para ajudar na sua recuperação. Faltando uma sessão resultará em progresso retardado. Demasiados compromissos perdidos resultará em um joelho fraco e instável.

Voltar à atividade normal, como indicado pelo seu médico e fisioterapeuta.