Como Descompacte seu nariz

congestão nasal pode ser um aborrecimento que pode durar vários dias ou durar vários meses. Para a maior parte, a congestão pode resultar da acumulação de muco na cavidade nasal ou uma inflamação da mucosa dos seios. O entupimento pode ser causada por um resfriado comum, gripe, alergias, uma infecção sinusal, pólipos nasais ou mesmo gravidez. Existem vários remédios caseiros e auxiliares de over-the-counter que pode ser usado para limpar o nariz entupido e dar o sofredor um pouco de alívio.

Coisas que você precisa

descongestionantes nasais
Chuveiro
fluidos
irrigador nasal
Toalha de mão
Água quente
travesseiro extra

Passo 1

Tome over-the-counter descongestionantes nasais, tais como Sudafed, de acordo com as instruções da embalagem. Estes irão ajudar a encolher os vasos sanguíneos que revestem as narinas internas, que ajudarão a reviver a pressão do sinus e congestão. Não tome estes medicamentos por mais de 72 horas, ou eles poderiam realmente piorar a congestão nasal. Isto é conhecido como o congestionamento recuperação, o resultado do inchaço anormal e alargamento da mucosa nasal.

Passo 2

Ligue o chuveiro em alta e fechou a porta do banheiro. Permitir que o espaço para preencher com vapor e inalar-lo por cerca de 30 minutos. O vapor vai ajudar a quebrar o muco e abrir cavidades nasais. Isso também funciona bem para lactentes e crianças pequenas que estão experimentando a congestão nasal.

etapa 3

Aumente a sua ingestão de líquidos. Beba água extra, caldo de galinha quente ou chá quente. Os líquidos irá ajudar a diluir o muco, o que tornará o fluir mais livremente.

passo 4

Use um irrigador nasal, ou pote neti, disponível na maioria das farmácias. Ponta sua cabeça para um lado, e despeje uma pequena quantidade de água salgada morna em uma das narinas. A água vai trabalhar o seu caminho através dos seios nasais, limpar qualquer alérgenos ou detritos encontrados lá e deitar fora a outra narina. A água também vai ajudar a humedecer os seios, o que pode dar maior conforto.

passo 5

Umedeça uma toalha de mão com água quente e coloque-o sobre a metade superior de seu rosto. Isso irá ajudar a aliviar a dor do nariz entupido e acabar com o muco.

passo 6

Prop sua cabeça com um travesseiro extra ou dormir na posição sentada. Muco pode mais facilmente drenar a partir de uma cabeça elevada. Isso também é útil para lactentes e crianças menores.

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