Alimentos para tratar a anemia

Segundo a Clínica Mayo, anemia pode ser assintomática, quando pela primeira vez se desenvolve. Conforme a doença progride, alguns de seus sinais podem incluir cansaço e um batimento cardíaco rápido ou esporádica. Outros sintomas associados com anemia são dor no peito, falta de ar, tonturas, dor de cabeça, mãos e pés frios, e pele pálida.

A Clínica Mayo relata anemia que é causada por uma deficiência de ferro é comum, atingindo até 2 por cento dos adultos nos os EUA

Uma dieta pobre em folato e vitamina B-12 também tornar as condições maduras para anemia para se desenvolver. A deficiência desses nutrientes pode levar a um declínio na criação de glóbulos vermelhos.

Pessoas de todas as idades que comem regularmente uma dieta carente de quantidades adequadas de ferro e vitaminas estão em perigo de se tornar anêmica. Seu médico pode recomendar mudanças na dieta, além de tomar vitaminas ou suplementos de ferro. A vitamina C ajuda o corpo a absorver o ferro.

Os Institutos Nacionais de Saúde diz carnes vermelhas, especialmente carne ou fígado pode ajudar a tratar a anemia. Frango, carne de porco, Turquia, peixe e marisco também pode ser benéfico, porque eles também são boas fontes de vitamina B12. produtos lácteos, incluindo ovos, iogurte de leite e queijo também estão cheios de B12.

O NIH recomenda que come a abundância de frutos secos, tais como passas, juntamente com os alperces, bananas, pêssegos e laranjas para contrariar os efeitos da anemia. Outros remédios dietéticos para a anemia incluem vegetais folhosos escuros, como espinafre, bem como ervilhas e feijão branco, vermelho e assados. Estes alimentos são ricos em ácido fólico, uma forma de vitamina B e vitamina C.

De acordo com o NIH, o ferro é adicionado ao pão, cereais e massas. O rótulo informações nutricionais sobre o item vai dizer exatamente o quanto de ferro que ele contém. O valor é dado como uma percentagem da dose diária recomendada de ferro.

Muitos tipos de anemia não pode ser evitado. No entanto, você pode ajudar a evitar a anemia por deficiência de ferro e anemias vitamina induzida por deficiência por comer uma dieta saudável e variada.

A Clínica Mayo relata nenhum tratamento para a anemia que se desenvolve como resultado de uma doença crônica. Em casos de aplástica (insuficiência de medula óssea) anemia, uma transfusão de sangue pode ser necessário aumentar os níveis de células de sangue vermelho.