Como tratar a anemia Naturalmente

Parar o sangramento. anemia crônica pode ser causada por sangramento lento durante um longo período de tempo. Quaisquer outros tratamentos será ineficaz até que isso seja remediado. Se o sangramento é interno, pode ser difícil de detectar em casa.

Aumentar a ingestão de ácido fólico, ferro e vitamina C. A carne vermelha, especialmente fígado é uma das fontes mais concentradas de ferro e é mais facilmente absorvido do que o ferro dos vegetais e outros alimentos. Ovos, frango, peixe, carne de porco, peru e mariscos são todos boas fontes de ferro, se você não comer carne vermelha.

Adicionar mais vegetais na sua dieta. Os feijões, nozes (incluindo manteiga de amendoim), ervilhas e lentilhas são ricos em ferro. Certos frutos secos, tais como alperces, pêssegos, ameixas passas de uva e também são boas fontes. Verifique pães, cereais e massas para ver se eles foram enriquecidos com ferro.

Incluir mais fontes de vitamina C em sua dieta. Estes incluem citrinos, tais como toranjas, limões e laranjas. Outras frutas que são ricos em vitamina C são damascos, kiwi, manga e morangos. Repolho, brócolis, qualquer vegetais folhosos verde, pimentões, batatas e tomates também são boas fontes de vitamina C.

Tratar a anemia grave com transfusões de sangue e injecções de ferro em meio hospitalar.