Pode Baixa Ferro causar depressão?

Quando inalamos, o oxigênio no ar é transferida de nossos pulmões para a corrente sanguínea através de vasos sanguíneos minúsculos. Os glóbulos vermelhos pegar as moléculas de oxigênio e transferi-los por todo o corpo. Os glóbulos vermelhos normais têm suficiente do produto químico chamado hemoglobina para absorver moléculas de oxigénio e transmitir no interior do corpo.

Em um corpo que é deficiente em ferro, hemoglobina insuficiente é produzido. Isto resulta em glóbulos deformados, mais pequenas e menos vermelhos. Sem a quantidade adequada de oxigênio que chega ao cérebro e outros órgãos vitais, a fadiga no. Fadiga, falta de concentração e mau humor são todos os sinais de depressão, bem como sinais de baixo teor de ferro. Sem um diagnóstico médico, é impossível dizer o que está causando os sintomas.

Baixo teor de ferro, ou anemia ferropriva, tem múltiplas causas. O sangramento interno, como úlceras podem causar anemia. Uma dieta pobre é outra. Nas mulheres, a gravidez ou ciclos menstruais pesados ​​são uma das principais causas de baixos níveis de ferro. Outros tipos de anemia ferropriva pode ser causada por certos medicamentos de prescrição.

Um simples exame de sangue pode determinar se a depressão se sente é causada por baixos níveis de ferro. A boa notícia é que a baixa de ferro, especialmente se ela é causada por dieta ou a gravidez, é facilmente corrigido. Na maioria dos casos um suplemento de ferro será prescrito. Siga as instruções que são dadas a você exatamente. Mesmo se os sintomas melhoram, não pare a suplementação de ferro sem consultar com um médico.

Se a anemia é causada por hemorragia interna ou outros problemas médicos, suplementos de ferro além de outros tratamentos serão discutidos. baixos níveis de ferro que são causados ​​por medicamentos pode exigir uma mudança na prescrição. É por isso que é importante consultar um médico se os sintomas de depressão continuar por mais de uma semana.

Uma maneira de evitar a depressão causada por baixos níveis de ferro é comer uma dieta saudável. Os alimentos que são ricos em ferro devem ser incorporados em cada estilo de vida, como parte de uma alimentação saudável.

Popeye tinha razão: Coma seu espinafre. Mas não temos um copo de leite ou produtos lácteos com ele. O cálcio pode inibir a absorção de ferro. Todos os vegetais folhosos verde escuro contêm ferro. Couve, couve, beterraba, espinafre e escuro alface verde e vermelho são boas fontes de ferro. Outra boa fonte de ferro é melancia. Deve ser melancia que tem carne vermelha (sementes ou nenhuma semente, não importa). Comer bem pode ajudar a prevenir a depressão associada a baixos níveis de ferro.