Por que me sinto ansiedade Após I Exercício?

Quando as pessoas exercem, eles geralmente tornam-se um pouco de falta de ar. Este também é um sintoma-chave da ansiedade. O cérebro pode interpretar o corpo sendo falta de ar como um sintoma de ansiedade, o que pode causar uma reação de ansiedade secundária, que é o que acontece quando um indivíduo responde a um disparador de ansiedade com pensamentos ansiosos.

Heartrate também sobe quando as pessoas exercem, tal como acontece quando alguém está experimentando um ataque de ansiedade. As pessoas podem ter um ataque de ansiedade após o exercício, se eles acreditam que eles já estão começando a ter um ataque. Neste caso, o medo do ataque provoca um.

Quando as pessoas exercem, eles suam. Outro sintoma comum de ataques de ansiedade está suando. A transpiração causada pelo exercício pode ser interpretado como o sintoma de um ataque de ansiedade.

Pessoas que sofrem de fadiga como um sintoma de ansiedade pode ser desconcertado quando eles estão cansados ​​depois de um bom treino. O cansaço do treino pode ser indistinguível da fadiga causada pela ansiedade.

Se os indivíduos exercer sem ter comido em poucas horas, baixa de açúcar no sangue pode resultar. Açúcar no sangue pode imitar os sintomas de ansiedade.

Gentil exercício moderado queima adrenalina. exercício extenuante pode causar o organismo a produzir excesso de adrenalina, que pode persistir no organismo durante horas após o exercício. De acordo com um estudo publicado no Psychosomatic Medicine, a adrenalina aumenta em relação ao esforço despendido durante o exercício. Esta adrenalina pode causar ansiedade.