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Como Fazer um apoio metatarso Arch

toe de Morton é uma condição caracterizada pelo dedo grande do pé (primeiro metatarso) ser mais curto do que o segundo dedo do pé (segundo metatarso). Morton primeiro descrito dedo do pé de Morton e os seus efeitos prejudiciais sobre o pé em 1928. Morton declarou as duas razões principais para doenças dos pés foram o primeiro osso do metatarso curta e / ou a hipermobilidade do primeiro osso do metatarso. Ele explicou que a colocação de um apoio ao abrigo do primeiro metatarsiano poderia tratar os sintomas causados ​​pelo dedo do pé de Morton.
Quando o segundo metatarso é mais longo do que o primeiro, ele toca o chão primeiro, absorvendo tudo do peso do corpo. O segundo metatarso não foi projetado para suportar tanto peso. Em resposta a esta fraqueza, o pé compensa por laminagem na direcção do dedo grande do pé. Ao longo do tempo, o excesso de pressão sobre o segundo ao quinto metatarsos pode resultar em metatarsaliga, um desconforto queimação dolorosa sentida nas pontas dos pés. Proporcionar um primeiro suporte metatarso dá estabilidade ao pé e restaura o alinhamento adequado.

Coisas que você precisa

  • inserções de espuma de sapato (qualquer tipo)
  • Tesouras
  • fita adesiva médica
  • Comprar qualquer tipo de inserções de espuma de sapato. Inserções não precisa ser caro para ser eficaz. Um par de inserções de espuma fará diversas sustentações de arco metatarsal.



    Com uma tesoura, cortar o sapato espuma inserir em retângulos. Faça os retângulos de 1 polegada de largura por 2 1/2 polegadas de comprimento, sobre o tamanho de um Band-Aid.

    Escolha qualquer inserção de espuma de sapato.
    Escolha qualquer inserção de espuma de sapato.




  • Coloque o retângulo de espuma sobre a cabeça do primeiro metatarso na parte inferior do pé. A cabeça do primeiro metatarso é descrita como a protuberância na parte inferior do pé sob o dedo grande do pé. Certifique-se que o lado mais longo da almofada está sendo executado para baixo do pé.

  • Tape a almofada de apoio para o pé com esparadrapo. Continue com suas atividades normais. almofadas de suporte do metatarso deve ser removida durante a noite e substituído pela manhã. Você pode reutilizar as almofadas diversas vezes.

    Você pode continuar com as atividades normais enquanto usava o apoio.
    Você pode continuar com as atividades normais enquanto usava o apoio.
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