Ginseng é muitas vezes referida como uma erva milagre. De acordo com a Universidade de Maryland Medical Center, estudos têm mostrado que o ginseng pode beneficiar pessoas com condições, tais como diabetes, atenção e hiperatividade, câncer e gripe. Nos Estados Unidos, o ginseng é mais conhecido em pó, cápsula e forma bruta. É geralmente consumida para ajudar a fortalecer o sistema imunológico e ajudar o funcionamento geral do corpo.
Coma raiz de ginseng cru. Lava-se a ginger root cru e cozinhá-lo durante 5 a 10 minutos, de modo que ele amolece e é mais fácil de cortar-se. Cortar a raiz em fatias finas que são fáceis de consumir. Evite deixar a raiz fresca e endurecer. Cobrir as fatias com mel e preservá-los no frigorífico num recipiente hermético. Consumir até duas fatias diariamente para desfrutar de todos os benefícios.
Consumir ginseng em forma de sopa. Prepare sopa de frango de acordo com sua receita favorita. Acrescente um punhado de fatias de ginseng para a sopa. Simmer a sopa até 2 horas. Amasse as fatias amolecida e misture-os na sopa. Leve as fatias de fora da sopa e comê-los como é, como uma alternativa.
Faça o chá ginseng. Coloque cinco fatias de raiz de ginseng em um copo. Adicione a água quente para o ginseng e deixá-lo escoar por 5 minutos. Beber o líquido. Deixe a escoar chá mais tempo se você deseja um chá forte ou usar mais fatias de ginseng. Reutilizar as fatias até três vezes para fazer chá ginseng. Use 1 colher de chá. de pó ginseng como uma alternativa para as fatias.
Tomar cápsulas de ginseng. Compra cápsulas over-the-counter ginseng e levá-los com água, de acordo com as instruções de embalagem.
Use ginseng quando cozinhar. Adicionar ginseng em pó à água quando você cozinhar arroz ou adicione fatias de gengibre ou ginger root em pratos salteados.
Os benefícios de saúde do chá Ginseng
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