Como parar de engolir ar quando a respiração

Evitar engolir directamente depois de bocejar. Bocejar pode trazer uma grande quantidade de ar na boca e engolir depois vai enviar o ar para o esôfago. Em vez disso, expire depois de bocejar antes de engolir.

Respirar com o nariz. Você não está indo para engolir ar quando a respiração pelo nariz.

Mastigar a comida com a boca fechada. Se você deixar a boca aberta você vai acabar engolindo uma boa dose de ar com cada mordida de alimentos.

Espere até que sua boca está vazia antes de falar com as pessoas durante uma refeição. Conversando com as pessoas quando ainda há um pouco de comida em sua boca é ao longo das mesmas linhas que a mastigação de alimentos com a boca aberta.

Ir usando goma. Gum vai aumentar o fluxo de ar em sua boca devido à sua mandíbula constantemente se movendo para cima e para baixo, por isso, se você tem um problema de engolir ar que você pode querer mudar de goma de balas.