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Como aliviar a dor na mão

dor na mão crônica é freqüentemente causada por doenças como a artrite, síndrome de Raynaud e síndrome do túnel do carpo. Entorses, distensões e lesões por esforço repetitivo também pode causar dor ocasional. Se a dor é persistente ou grave, você deve procurar atendimento médico. No entanto, existem muitos tratamentos em casa que podem ser utilizados para tratar a dor na mão de leve a moderada. Eles reduzem a inflamação e inchaço, relaxar os músculos, e entorpecer a mão. Estes tratamentos são muitas vezes utilizados para complementar outras terapias mais agressivas.

Coisas que você precisa

  • / Pacote de gel frio quente
  • cinta de mão

  • Vídeo: Como Aliviar Dores de Tendinite

    Over-the-counter analgésicos
  • cremes de alívio da dor tópica
  • Luvas sem dedos

Como aliviar a dor na mão



  • Descanse sua mão e elevá-lo acima do seu coração para reduzir o inchaço. Se já tensas sua mão, você pode precisar de cortar em atividades mão intensivo para alguns dias ou algumas semanas.



  • Use um gel ou gelo bolsa de gelo para reduzir o inchaço em seus tendões e temporariamente entorpecer sua dor mão. Não deixe isso em mais de 15 a 20 minutos em um trecho. Se os músculos do seu lado estão doloridos, use um pacote de gel quente ou uma garrafa de água quente para relaxar os músculos.

  • Use uma cinta rígida ou flexível para imobilizar temporariamente o seu punho e mão. Isso ajuda a reduzir a inflamação, restringindo os movimentos que podem agravar sua condição. Não enrole o dispositivo com muita força.

    Brace rígida


  • Tome over-the-counter medicamentos. Não-esteróides anti-inflamatórios (NSAIDs) tais como aspirina, ibuprofeno e naproxeno ajuda a controlar a inflamação. Paracetamol actua reduzindo a sensação de dor, mas não reduz inchaço.

    analgésicos


  • Aplicar cremes tópicos que contêm ingredientes activos, tais como o salicilato, o mentol ou capsaicina. marcas comuns incluem Bengay, Zostrix, Aspercreme e Icy Hot. Você pode precisar de tentar mais de uma marca de encontrar um que funcione para você. Siga sempre as instruções do fabricante para uso.

  • Realize exercícios de mão simples que fortalecem os músculos e aumentar a flexibilidade do tendão. Por exemplo, abra sua mão e tocar a ponta de cada dedo para o polegar em sucessão. Ou, a prática de abrir mão totalmente e, em seguida, fazendo um punho.

  • Use luvas sem dedos para manter as mãos quentes enquanto você trabalha. Estes fornecem algum alívio para a dor da mão causado pela síndrome e artrite de Raynaud.

    Glove Fingerless

Vídeo: COMO ALIVIAR RAPIDAMENTE DORES DA TENDINITE

dicas avisos

  • Uma massagem manual suave pode ajudar a libertar a tensão e aliviar dores tratamentos joints.Arthritis frequência usar uma combinação de frio seguido por calor para aliviar a dor na mão.
  • Procurar imediata atenção médica se tiver ferido sua mão e acredito que você pode ter fracturado um osso ou danificou um tendon.Check para possíveis interacções com outros medicamentos e não exceda doses recomendadas quando tomar over-the-counter utilização medications.Don`t wraps ou chaves por longos períodos de tempo sem supervisão de um médico.
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