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Como tratar a dor súbita no pulso

De acordo com a equipe Mayoclinic.com, dor no punho súbita pode ser causada por tensões musculares, tendinites, artrite, síndrome do túnel do carpo e até mesmo uma fratura. Fraturas terá de ser definido por um profissional médico. No entanto, mais dor no punho súbita pode ser tratada com uma combinação de repouso, imobilização, gelo, calor, medicação e exercício. A visita de médico pode ser necessária para um diagnóstico adequado, se a inflamação ea dor não melhorar após alguns dias.

Coisas que você precisa

  • cinta de pulso
  • ibuprofeno
  • Gelo

  • Vídeo: Pressão baixa pode causar desmaios (17/06)

    bloco de gelo ou toalha de mão

  • Vídeo: Coceira: o que pode ser? | Dr. Salim | Jovem Pan

    almofada de aquecimento

O tratamento da dor de pulso Sudden



  • Pare toda a atividade física que envolve o pulso. Usar uma cinta de pulso para imobilizar o pulso comum.

  • Tome 2 ibuprofeno ou naproxeno comprimidos a cada 4 a 6 horas ao longo do dia. Repita até a dor e inflamação tenham desaparecido.



  • Colocar gelo em um bloco de gelo ou dentro de uma toalha de mão. Cinta ou amarrar o bloco de gelo ou uma toalha em seu pulso para que ele é comprimido diretamente contra seu pulso. Deixar o gelo em seu pulso por 15 a 20 minutos. Eleve seu pulso acima de seu coração, muitas vezes para controlar a inflamação e dor.



  • Uma vez que a inflamação e a dor inicial ter abrandado, utilizar uma almofada de aquecimento várias vezes por dia. Antes ou depois do tratamento térmico, massagear suavemente seu pulso durante 5 minutos. Repita várias vezes por dia.

  • Após a sua inflamação e dor estão sob controle, execute os dois exercícios seguintes: Com a mão aberta e os dedos estendidos (palma virada para fora), agarrar a parte traseira de seus dedos e lentamente dobrar sua mão para baixo e para o interior ou lateral carnuda de seu pulso . Esticar seu pulso e antebraço músculos por 5 segundos, então relaxe. Fazer 3 séries (número de vezes para fazer o exercício) de 10 repetições. Em seguida, vire a mão em torno de modo que a palma da mão está virado para si (mão aberta e os dedos estendidos). Agarre seus dedos e dobre sua mão para trás. Obter um bom trecho por 5 segundos, então relaxe. Faça 10 repetições e 3 séries totais deste exercício.

dicas avisos

  • Você deve usar gelo em seu pulso durante as primeiras 48 a 72 horas após o início da dor no punho súbita. Isso ajudará a reduzir o inchaço inicial, inflamação e dor. Gelo provoca vasoconstrição (estreitamento dos vasos sanguíneos), que minimiza a inflamação e dor, limitando o fluxo de sangue e linfa para o seu pulso doente. Uma vez que a inflamação ea dor têm abrandado, o calor pode aumentar o fluxo sanguíneo para o seu pulso. Massagem e exercício também aumentar o fluxo sanguíneo. Massagem também pode aliviar a tensão nos músculos do pulso e nervos. exercícios de alongamento, tais como as acima, vai aumentar a flexibilidade do pulso. Você também pode espremer uma bola de tênis para construir a força em seu pulso e antebraço. Fortalecimento dos músculos em seu pulso e antebraço irá estabilizar melhor a sua articulação do punho.
  • Nunca aplique gelo diretamente para o seu pulso, pois isso pode causar congelamento. Além disso, certifique-se de consultar um médico se a dor não diminui depois de vários dias. Você pode ter uma lesão mais grave que requer um diagnóstico profissional.
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