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Como tratar um pulso torcido

Esqueceu seus protetores de pulso quando você foi patinar? Bata no saco de boxe de forma errada? Veja como reduzir a dor, começar a cura - e decidir se você precisa o check-out.

Coisas que você precisa

  • Tapes elástica atadura
  • almofadas de aquecimento
  • Pacotes de gelo
  • Pacotes de gelo
  • almofadas de aquecimento

  • Coloque um bloco de gelo no pulso, logo após a lesão possível - ou, melhor ainda, uma bandagem de gelo, o que pode ajudar a imobilizar a área. Enrole da mão para o cotovelo, mas tome cuidado para não quebrar tão apertado que corta a circulação.



  • Eleve o braço com uma tipóia, ou com um travesseiro se você pode ser parado.



  • Descansar o pulso.



  • Evite o calor enquanto a área está inchada.

  • Use calor úmido uma vez que o inchaço desaparece.

  • Comece a usar seu pulso novamente gradualmente à medida que a dor diminui.

dicas avisos

  • Às vezes é difícil distinguir uma fratura e uma entorse distante. Se a dor e inchaço são graves, se você não pode mover sua mão, ou se você tem outras preocupações, procurar cuidados médicos. Esta informação não se destina a ser um substituto para o conselho médico profissional.
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