Como saber se você tem uma fratura por estresse em seu pé

Conheça os sintomas. Se você tem uma fratura por estresse em seu pé, você vai sentir dor que pode se desenvolver lentamente e aumentar com a atividade de suporte de peso, como em pé. A dor em seu pé, no entanto, vai diminuir quando você está em repouso. Você pode ter que mancar ou coxear devido a uma incapacidade de andar normalmente em seu pé afetado. Além disso, você pode sentir dor que pode se tornar grave durante qualquer de suas atividades diárias, normais. Você pode sentir dormência em seu pé ou dedos dos pés com uma fratura por estresse em seu pé.

No site de sua fratura pé, você vai ver a diferença. Por exemplo, você pode ver a inflamação no topo do seu pé ou lateral do seu tornozelo. Quando você toca o site de sua fratura você vai se sentir ternura. Além disso, você pode ver uma deformidade visível, como um nódulo, sobre o local da fratura. Você vai notar possível inchaço onde ocorreu a fratura. Além desses sintomas, o seu terá diminuição da amplitude de aviso prévio. Por exemplo, você vai ter dificuldade para mover o pé para cima, para baixo ou de lado a lado.

Entenda a causa de uma fratura por estresse. Além de seus sintomas, uma fratura por estresse em seu pé pode ser causada por diferentes problemas. Na verdade, simplesmente a tentar fazer muito em pouco tempo pode causar uma fratura por estresse em seu pé --- por exemplo, quando você aumenta a frequência com que você se exercita, sua intensidade ou quanto tempo você exercita. Você também estão em risco de uma fratura por estresse em seu pé, se você acabou de começar um programa de exercícios e tentar trabalhar com muito difícil ou muito rápido. Esses fatores, em conjunto com músculos cansados, pode causar pressão para mudar de músculos cansados ​​para os ossos em seu pé e causar uma fratura.

Conhecer os fatores de risco. Participação em atividades físicas não é a única razão pela qual fraturas por estresse pode ocorrer em seu pé. insuficiência óssea, ou ossos fracos, também pode colocá-lo em risco de uma fratura por estresse. Por exemplo, a osteoporose, uma doença em que a densidade óssea e força são diminuídas, pode aumentar a probabilidade de uma fractura de esforço no seu pé. Outros factores incluem a diminuição da massa muscular ou idade avançada. Se você é um atleta do sexo feminino com períodos menstruais ausentes ou irregulares, você também estão em risco de uma fratura por estresse, de acordo com AAOS.