Porque é que a dor nas articulações pior à noite?

Quando você está envolvido em atividades diárias, que são menos propensos a se concentrar em dor. À noite, quando você não está distraído, o dor nas articulações pode ser mais aparente. Além disso, se você tem feito atividades repetitivas ou extenuantes durante todo o dia, você vai sentir os efeitos, à noite.

Segundo o Dr. Rob Gottesman, uma das articulações razões ferem à noite é a exaustão adrenal. Ele afirma que as glândulas supra-renais são do organismo anti-inflamatórios naturais. Se eles são tributados ao longo do dia, inchaço irá ocorrer durante a noite. De acordo com AARP.org, dor nas articulações é um sintoma de crise adrenal.

Quando você está sob estresse, as glândulas supra-renais liberar cortisol, o que pode levar à insônia. Não dormir pode levar a uma fadiga profunda, que pode provocar dor nas articulações. estresse contínuo e fadiga pode enfraquecer o sistema imunológico e tornar a dor mais provável.

Uma dieta rica em açúcar branco e cafeína pode forçar o corpo. O estresse pode esgotar-lo de nutrientes essenciais como cálcio. O cálcio é um mineral importante para manter os ossos, articulações e músculos fortes. Se você é deficiente em cálcio, isso também pode levar a dor nas articulações.

Dr. Joan Liebmann-Smith, co-autor do livro "sinais do corpo", explica que quando as articulações são imóveis, isso pode causar dor e rigidez. Fazer exercício físico regular e início da noite alongamento pode manter as articulações flexíveis e minimizar a dor.