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Como perder peso com Síndrome do Ovário Policístico

Perder peso é difícil para a maioria das pessoas, mas se você tem síndrome do ovário policístico (SOP), pode parecer quase impossível. O efeito da SOP em seu sistema de metabolismo e endócrinas muitas vezes provoca ganho de peso e resultados em seu corpo lutando seus esforços para perder peso. No entanto, existem maneiras de perder peso, mesmo com SOP, e perda de peso pode ajudar a aliviar alguns dos seus sintomas, por isso é definitivamente vale a pena o esforço.



  • Ter o seu médico aprovar quaisquer tentativas de perda de peso. No entanto, muitos médicos não entendem SOP eo impacto que tem sobre a capacidade de um paciente a perder peso e a facilidade com que eles ganham peso. Devido a isso, o seu médico pode simplificar a perda de peso. Certifique-se de que você está sob os cuidados de um médico experiente que entende que o tratamento de seus SOP com outras terapias podem ajudá-lo a ser mais bem sucedido na perda de peso.

  • Vídeo: Síndrome do Ovário Policístico - O que Comer?

    Vídeo: EU TENHO SÍNDROME DO OVÁRIO POLICÍSTICO.

    Fale com o seu médico sobre se o medicamento de prescrição A metformina é uma boa opção para você. Este medicamento é utilizado tradicionalmente pelos diabéticos, mas está agora a ser prescrito para muitas mulheres com SOP, e os resultados foram muito promissores. Muitas mulheres com SOP têm resistência à insulina, o que piora os sintomas e faz com que eles têm problemas com seu peso. Tomar Metformina pode ajudar a resolver a sua resistência à insulina e fazer esforços de perda de peso mais bem sucedido.



  • Considere uma dieta de baixo carboidrato. Muitas mulheres com SOP achar que este é o método mais eficaz para perda de peso. Uma dieta baixa em carboidratos, especialmente funciona bem para aqueles que têm resistência à insulina.



  • Lembre-se de exercer, mesmo que seja em pequenas quantidades. SOP tem um enorme impacto em seu sistema endócrino e metabolismo. O exercício é muitas vezes a chave para fazer o seu trabalho plano de perda de peso.

  • Seja paciente. Seus SOP provavelmente irá significar que você perder peso mais lentamente do que seus amigos fazem. Lembre-se de celebrar pequenas vitórias e foco em saúde e fitness, em vez de apenas o número na escala.

dicas avisos

  • A perda de peso muitas vezes pode ajudar a minimizar os sintomas SOP e é uma parte importante do tratamento de seus SOP. No entanto, não é uma cura para tudo (embora alguns médicos implicará que é). Mesmo mulheres magras com SOP vai lutar com algumas das complicações que vêm com a síndrome. Certifique-se de conversar com seu médico sobre outras formas de gerir a sua condição.
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