Como faço para usar ácido Panothenic para Fadiga Adrenal?

Determinar se você tem fadiga adrenal, e se o fizer, a severidade da disfunção. Fazê-lo através do preenchimento de um teste adrenal cortisol saliva, bem como testes de auto, como responder os questionários em livro do Dr. James Wilson "Fadiga Adrenal: A Síndrome de Estresse do século 21". Seu profissional de saúde pode pedir o teste de saliva adrenal para você, ou você pode encomendá-lo em seu próprio país através de uma organização de teste de saúde on-line, tais como Canary Club.

Estabelecer o quanto o ácido pantotênico é necessário para sua condição por dia, com base no que um profissional de saúde aconselha e da gravidade da fadiga adrenal. orientações do Dr. Wilson variar de cerca de 750 a 1200 miligramas de ácido pantotênico, por dia.

Resolver se faz mais sentido para obter o ácido pantotênico necessária dentro de um suplemento de complexo B ou em um suplemento de ácido separado, autônomo pantotênico. Algumas pessoas tomam complexo B que contém um pouco de ácido pantotênico, além de um suplemento contendo apenas ácido pantoténico.

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Pesquisar os vários suplementos de ácido pantotênico que estão disponíveis. Nem todas as marcas e suplementos são criados igualmente. Para encontrar fontes superiores, ler as opiniões dos suplementos B5 em sites vitamina dos varejistas on-line, e pergunte ao seu médico de saúde que complementam ela recomenda.

Descobrir quantos comprimidos ou cápsulas de um complexo suplemento B5 ou B você precisa tomar por dia. Considerar a possibilidade de dividir a sua dose ao longo do dia. Por exemplo, se você precisa tomar 750 miligramas de B5 por dia, obter cápsulas de 250 miligramas e levá-los três vezes por dia.

Ingerir ácido pantotênico diária na dosagem necessária. Dividir a dose ao longo do dia, tendo algum ácido pantotênico mais do que uma vez por dia. Tente levá-la ao mesmo tempo todos os dias. Dr. Wilson especifica a adrenalfatigue.org, os momentos do dia, que são os melhores horários para tomar suplementos de cura supra-renais.

Tome ácido pantoténico para o período de tempo necessário e até que a recuperação de fadiga adrenal é completa. A cura pode levar tempo - meses ou anos - assim que a paciência se torna importante. Trabalhar com um profissional de saúde para avaliar a recuperação e para determinar quando você pode reduzir a dose diária de ácido pantotênico ou quando interromper tomá-lo.

Consumir ácido pantotênico diária ou regularmente, mesmo depois de glândulas supra-renais têm curado, se necessário, para fins de "manutenção" e para evitar a fadiga adrenal não se repitam no futuro. Consulte o seu médico para obter orientação sobre isso.