Os sintomas da TPM severa

Antes de discutir os sintomas de TPM severa, é importante discutir primeiro o que o distúrbio é e como ele difere de PMS normais. Em mulheres que experimentam PMS normais, mensalmente, as alterações hormonais que ocorrem com a menstruação pode causar sintomas como, cólicas, fadiga, acne, inchaço e irritabilidade. Mas, para as mulheres que sofrem de TPM severa, sua sensibilidade a alterações hormonais flutuantes, tais como, uma queda ou aumento nos níveis de estrogênio, é mais intensa. De acordo com womenshealth.gov, a serotonina pode também desempenhar um papel na sofredores PMS graves. Como os níveis de serotonina gota, uma mulher pode achar que é difícil lidar com a emoção esmagadora e fadiga que ocorrer com PMS.

Um dos problemas mais preocupantes com TPM severa é a oscilações extremas de humor e acessos de raiva que são frequentemente associados com o transtorno. Algumas mulheres apresentam frequentemente sentimentos de depressão que refletem uma falta de auto-estima, desamparo, desesperança e miséria geral. Alguns doentes também pode começar a se distanciar dos amigos e deixar de participar de atividades sociais que apreciou uma vez. O Cleveland Clinic afirma que em casos graves de PMS, os médicos podem prescrever medicamentos anti-depressivos que podem aumentar a serotonina - depressão alívio e outros problemas emocionais.

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As mulheres que sofrem de TPM severa também podem experimentar problemas de sono como a insônia. Infelizmente, a falta de sono, ou sono interrompido durante as horas noturnas podem resultar em fadiga debilitante durante o dia. No livro "Primary Care Medicina do Sono", o autor James F. Pagel MS, MD explica que hipersonia (sonolência diurna excessiva) começa tipicamente vários dias antes da menstruação começa e termina dentro de alguns dias depois. A extensão da privação de sono varia de mulher para mulher, e pode ser um colaborador directo à irritabilidade que é experimentada durante períodos de TPM severa. Mas, uma vez que os padrões de sono normais retornar, então, fazer melhor humor.

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PMS graves é frequentemente associada com aumento do apetite e alimentos cravings que muitas vezes levam a excessos. Mount Sinai relata que sofrem de TPM severa pode ter ânsias esmagadora para os alimentos que contêm açúcar, bem como aqueles que contêm sal. A fim de superar o desejo excessivo de comer, recomenda-se que mudanças na dieta ocorrer. Em vez de três grandes refeições por dia, seis pequenas refeições pode ajudar ânsias freio. Reduzindo os alimentos que contêm açúcar e sal, antes e após a menstruação vai funcionar surpreendentemente bem para ajudar o corpo acalmar as ânsias esmagadora para estes alimentos durante períodos de TPM severa. exercício diário regular também é útil.

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De acordo com a Zona de Saúde da Mulher, distensão abdominal é um sintoma muito comum para as mulheres que sofrem de TPM severa. Comer alimentos saudáveis ​​e manter uma dieta bem equilibrada cheio de frutas, legumes, laticínios, proteínas e grãos integrais pode ajudar a manter seu corpo regular e combater o inchaço. A cafeína e cessação tabágica, em combinação com uma redução de sódio, também pode ser útil.