Sobre Água ganho de peso na menopausa

flutuações de muito hormonais muito deste, não o suficiente de que, durante a menopausa pode resultar em retenção de água, de acordo com Progressivehealth.com. Além disso, se uma mulher está passando por terapia de reposição hormonal isso também pode causar ganho de peso da água.

Menopauseatoz.com explica que a retenção de água durante a menopausa geralmente não é devido a alguma condição subjacente grave, mas simplesmente porque os rins se cansa de trabalhar tão duro e, infelizmente, o fluido é retido. Ao contrário do aconselhamento médico popular que você deve beber muitos líquidos, uma mulher na menopausa pode querer reduzir a sua ingestão de líquidos e ver se isso ajuda a eliminar alguns dos seu ganho de peso da água. No entanto, se você notar que suas mãos, dedos, pés e tornozelos são inchaço de forma consistente, algo diferente do que o ganho de peso da água simples poderia estar acontecendo. Se você pressionar para baixo em sua pele e continua a ser amassado depois isso pode indicar edema. Verifique com seu médico.

Nosso corpo é suposto ser cheio de água. As células do nosso corpo consistem, e estão rodeados por, água. Isso é normal. Os níveis de água são regulados pelos nossos rins, hormonas e de sódio. Se você tem muito sódio no seu corpo, a água é extraída de células para tentar diluir o sódio, o que torna o mais salgado sangue. Quando isso acontece, o indivíduo fica com sede e bebidas mais fluido, o que torna a probabilidade de retenção de água ainda maior.

É definitivamente um desafio para não ganhar peso durante a perimenopausa e menopausa porque os hormônios de uma mulher estão em fluxo. Hormônios e ganho de peso andam de mãos dadas, infelizmente, de acordo com Bodylogic.md.com. Os níveis de estrogênio caem durante a menopausa. Quando isso acontece, o corpo da mulher tenta encontrar uma outra fonte de estrogênio e ele faz em células de gordura. Consequentemente, seu corpo converte mais calorias em gordura, porque esse processo resulta em produção de estrogênio, que seu corpo está ansiando para. Infelizmente, isso também significa ganho de peso.

Progesterona, a hormona feminina outro pivot, também diminui durante a menopausa. A falta de progesterona não faz você ganhar peso, mas faz você reter água e sentir e olhar inchado.

Lifescript.com observa que a melhor maneira de determinar se o seu ganho de peso é à base de água é examina suas mãos, pés, pernas e articulações. Se eles olham inchado e olhar inchado provavelmente você está retendo água.

Se você estiver enfrentando retenção de água, pode ajudá-lo a tomar suplementos de cálcio, de acordo com um estudo feito pelo Departamento EUA de Agricultura, Grand Forks Human Nutrition Center, North Dakota (1992). Neste estudo foi determinado que as mulheres que tomaram suplementos de cálcio todos os dias retidos menos água. O cálcio também foi mostrado para reduzir o inchaço e sensibilidade nos seios. Pergunte ao seu médico se um suplemento de cálcio é ideal para você.