Depressão: Ajuda para introvertidos

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Em seu livro, "A Vantagem introvertido," Marti Olsen Laney diz que o termo "introvertido" é frequentemente usado erroneamente para descrever alguém que é tímido, retraído, ou que parece ser socialmente inepto. Na verdade, os introvertidos são frequentemente muito hábeis em situações sociais e não pode ser tímido na mínima, tal como os seus homólogos extrovertidas. Os introvertidos tendem a ser mais silenciosos e mais solitário do que as pessoas extrovertidas, e têm pequenos círculos de amigos por opção, preferindo amizades profundas com poucos, em vez de espalhar o seu tempo e energia ao longo de muitas amizades.

Às vezes, as pessoas que não entendem o que significa introversão vai confundir atitude tranquila de um introvertido por ser triste, solitário ou deprimido. Embora esses sentimentos não andam de mãos dadas com o ser introvertido, depressão em um introvertido é certamente possível, como introvertidos sofrem os mesmos tipos de transtornos depressivos como os outros na população em geral.

Sendo um introvertido não predispor uma pessoa a tornar-se deprimido. Mas sendo introvertido pode dificultar a recuperação da depressão. A razão para isso é que as pessoas introvertidas muitas vezes preferem trabalhar seus problemas por si próprios, e introvertidos geralmente têm um pequeno círculo de amigos confiáveis. O círculo de apoio de um introvertido é feito de menos pessoas, e introvertidos hesite em partilhar informações profundamente pessoal sobre si mesmos com ninguém, exceto os membros da família mais confiáveis ​​ou amigos. Esta não é uma causa da depressão, mas pode perpetuar a depressão, e prejudicar a recuperação.

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Há um outro cenário de depressão que pode ser confuso quando se trata de introversão. Muitas vezes, quando as pessoas ficam deprimidas, eles retirar-se atividades que antes eram agradáveis. Isso acontece tanto para as pessoas introvertidas e extrovertidas, para que outros possam assumir que a pessoa deprimida é introvertido, porque ela não está sendo social. A verdade é que ela está sendo menos social, porque ela está deprimida.

A chave para ajudar um introvertido com a depressão é para encorajá-lo a procurar ajuda em uma maneira que honre seu estilo de personalidade. A terapia de grupo não será uma primeira escolha introvertidos, mas 12:59 terapia com um conselheiro irá funcionar se uma relação de confiança é desenvolvido. Terapia cognitivo-comportamental (TCC) funciona bem para as pessoas deprimidas que são introvertido, porque de acordo com Dr. Greg Mulhauser de Aconselhamento Resource, CBT exige introspecção e auto-exploração, algo que a maioria dos introvertidos são muito bons. Outros tratamentos eficazes para a depressão que pode funcionar bem para introvertidos são a terapia de luz e medicamentos antidepressivos.

Para ajudar uma introvertido deprimido, é muito importante respeitar o seu desejo de solidão e tempo sozinho tranquila, enquanto encorajando-o a chegar aos outros que podem ajudar e apoiá-lo. Isso é necessário para o bem estar psicológico e fisiológico de um introvertido, e vai melhorar muito as chances de aliviar depressão.