O que causa Early Morning depressão?

Há sempre algo para estar insatisfeito sobre. Quando dormindo, o sentimento negativo ainda está presente - é apenas dormente para o momento. Na parte da manhã, você está lembrado de por que você está insatisfeito e que você deve enfrentar mais um dia com esta questão miudinho.

Você deseja que você sabia a resposta a algo crítico, mas você não. Você ir para a cama atormentado pelo desconhecido. Quando você acorda, você ainda são assombrados pelo desconhecido.

A perda de alguém ou algo próximo, se aconteceu recentemente ou há 10 anos, pode definir o tom de como você se aproxima de seu dia. Se você nunca se recuperou da perda (mesmo se você pensou que você fez), ela atinge mais profundamente no período da manhã.

Se você não está comendo corretamente, permanecendo ativo e levando uma vida equilibrada, seu cérebro e corpo sofre, desligando. Na parte da manhã, você pode se sentir especialmente letárgico e cansado porque o seu metabolismo está funcionando em vazio.

Mesmo enquanto você dorme, o seu subconsciente está acordado. Excesso de atividade cerebral irá resultar em sobrecarga. Permitir que o corpo ea mente para relaxar para ajudar a reduzir melancolia e tristeza no período da manhã.

depressão manhã cedo geralmente desaparece após algumas horas no dia. Mas se você sofre diariamente com esta condição, procurar ajuda. Há muitos especialistas de saúde mental disponíveis que podem ajudá-lo a chegar ao cerne do seu problema.