Como bater as segunda-feira de manhã azuis

Se você puder, dormir uma hora extra na segunda-feira de manhã. Ir para a cama cedo na noite de domingo nem sempre ajuda porque a maioria das pessoas vai ficar acordado até a sua hora de dormir.

Se você não pode dormir por uma hora (ea maioria de nós não pode), agir na noite de domingo para encurtar sua manhã o tempo de preparação para que você possa definir o alarme para 15 minutos mais tarde do que o habitual. Lavar o cabelo, lancheira, colocar para fora sua roupa ou arrumar sua mala na noite de domingo.

Hop para fora da cama no momento em que você acorda na segunda-feira de manhã. Persistente em que Consolador downy só vai prolongar a agonia.

Termine o seu chuveiro com um choque de água fria para rasgar-se fora de seu grogginess. Ou exercício na parte da manhã para obter o seu bombeamento de sangue e liberar as endorfinas sentir-se bem.

Sair à luz do sol. A luz brilhante diz seu corpo que é realmente parte da manhã e ajuda a repor o seu relógio interno.

Beber café ou outra bebida cafeína. Embora não seja saudável para beber cafeína ao ponto do vício, cafeína, quando usado com moderação, pode dar suas manhãs de segunda-feira que oomph e agilidade tão necessárias.

Antecipar sua segunda de manhã na sexta-feira à tarde. Lutar contra a tentação de correr longe de uma mesa bagunçada. Limpar sua mesa e deixar-se uma lista de tarefas a fazer na segunda de manhã um pouco mais tolerável.