Como se livrar de Burps

Evitar os comportamentos que tirar do ar ADICIONAIS: Burping é causada por gás no estômago escapar através do esôfago. Nós extrair o ar em quando respirar, comer ou fazer exercício. É uma parte natural da vida. No entanto, certos comportamentos vai aspirar ar adicional e pode fazer com que o excesso de gás a acumular-se no estômago. Gomas de mascar, comendo e bebendo muito rápido, beber através de uma palha e até mesmo de fumar são todos os comportamentos que atraem ar adicional em nossos estômagos. Evitando estes ou mantê-los ao mínimo são todas as maneiras para ajudar a reduzir arrotos.

ALIMENTOS: Você já ouviu isso antes, mas é verdade. bebidas carbonatadas causar excesso de gás para entrar o estômago e causar-lhe obter um caso dos arrotos. Ótimo para concursos arroto, provavelmente não tão grande se você está fora em uma data. Furar a água ou outras bebidas não carbonatadas, se você não quer ser arrotos o resto da noite.

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CONDIÇÕES MÉDICOS: doença de refluxo gastroesofágico (DRGE), ou uma hérnia hiatal, e outras condições médicas podem aumentar episódios arrotos. A maioria destas condições pode ser facilmente tratada com medicamentos. Se você sentir que você tem arrotos excessivos, consulte o seu médico. Eles podem ser capazes de prescrever algo para você.

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OLHE PARA PADRÕES: Um estudo recente sobre arrotos descobriu que a maioria das pessoas têm um padrão para arrotar. Algumas pessoas falam muito rápido e desenhar no lote de ar que provoca arrotos ou dor de estômago. Outros consomem grandes quantidades de refrigerantes. Outros trabalham em campos onde comer rápido e em movimento é uma necessidade. Tudo isso contribui para casos de arrotos. Realmente estudar seus padrões de arrotos e ver o que pode ser feito sobre a mudança de alguns de seus comportamentos, se puder.

Que alimentos a evitar: Certos alimentos irá aumentar seus arrotos. Feijão como de bico, pinto e aumentar marinha gases em seu sistema. Repolho, pepinos e pimentões pode ser infratores causando gás também. alimentos picantes e alimentos altamente ácidos, como café e chá pode aumentar sua acidez do estômago e também trazer o caos ao seu sistema. Cebolas e tomates são muito bons criminosos também.

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Não esquecer o ofensor mais comuns: Um dos agressores mais comuns para causar gás são balas e chocolates. Speechmastery.com afirma que balas e chocolates deve ser interrompida pelo menos uma a quatro horas antes de dar um discurso. Balas e doces duros muitas vezes causam entrada de ar maior, sem nós, conscientemente perceber. E balas e chocolates ambos relaxar o músculo do esfíncter esofágico inferior que aumenta o risco de arrotos indesejados.