Como nadar ao ter seu Período

Usar um tampão. Uma almofada única absorve a água como você nadar e pode causar uma situação embaraçosa quando você sair da água. Se você não está acostumado a tampões, tente usar um por alguns dias antes de nadar enquanto em seu período.

Retirar o tampão depois de nadar e substituí-lo por um novo. Isso impede que a chance de desenvolver uma infecção por fungos devido ao excesso de água enquanto você está descansando em torno.

Coma muita proteína que leva até o passeio. Cramps pode ser doloroso e proteína pode ajudar a eliminar algumas das cólicas do seu período.

Beba muita água para evitar a retenção de água. Isso ajuda você a se sentir confortável em seu traje de banho e pode fazer ir para um mergulho, enquanto em seu período muito mais fácil.

Largar o vício de cafeína, enquanto você está no seu período se você quiser ir nadar. Isso ajuda a eliminar um pouco da dor de mama e alterações de humor que pode acompanhar o seu fluxo mensal.

Exercício frequentemente e especialmente antes de ir nadar ao ter seu período. O exercício regular ajuda com o desconforto de cólicas e outros sintomas, enquanto você tem o seu período. Essas coisas podem jogar uma chave em suas atividades no lago ou piscina e você pode combatê-los com um regime de treino saudável.