Os conceitos de extensão e flexão aplicam-se apenas para as articulações do corpo humano, não os músculos, o que só contraem ou alongar. A articulação conjunta ou é uma área de seu corpo onde dois ossos se unem com o propósito de movimento. A direção desse movimento define se você está estendendo ou flexionar a articulação.
A principal diferença entre a extensão e flexão da articulação é se o ângulo entre as duas partes do corpo aumenta ou diminui durante o movimento da articulação. Em geral, quando você estender ou endireitar uma articulação, o ângulo aumenta, e quando você Flex ou dobrar uma articulação, o ângulo diminui.
flexão do quadril ocorre quando você dobra para a frente em sua cintura para tocar seus dedos - o ângulo entre você superior e inferior do corpo diminui. Quando você retornar para uma posição vertical, extensão do quadril ocorre - o ângulo aumenta. Para chutar uma bola de futebol, por exemplo, você flexionar seu joelho como você tirar o pé para trás para se preparar para o chute. A joint seguida, se estende como você se move sua perna para a frente para chutar a bola.
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