O que devo colocar em um saco de ginásio?

O item mais importante para embalar é um bloqueio. Se é uma fechadura de combinação, comprometer a combinação de memória. Se o bloqueio precisa de uma chave, mantenha suas chaves com você durante a sua workout- pendurá-los em uma bobina de pulso funciona bem. Se você está pensando em nadar, chaves podem ser complicado para manter seguro, a menos que o salva-vidas pode manter um olho neles.

Uma garrafa de água doce precisa ser parte do seu kit. Se você está planejando um longo treino, embalar dois deles para se manter hidratado. Uma barra de energia pode evitar um acidente de pós-treino. Escolha um bar que é baixo teor de açúcar, mas ricos em vitaminas e minerais de modo que você não desfazer todo o bom trabalho que você fez durante o treino.

Um par extra de shorts de ginástica, uma T-shirt, tênis, meias e roupas de baixo preparam-lo para exercícios espontâneos. Adicionar um traje de banho, óculos de proteção e uma touca de natação para a piscina. Se você jogar squash ou outro esporte, você precisa de um conjunto de bolas frescas, sapatas da corte, óculos ou óculos de segurança, e sua raquete, a menos que seu clube oferece o último. Halterofilismo luvas irá mantê-lo de obter bolhas e um tapete de yoga é sempre bom para um bom trecho. Embale seus fones de ouvido se você pretende desfrutar assistindo TV na esteira ou precisar deles para o teatro cardio do seu ginásio. Leve seu smartphone também. Algumas máquinas têm lista de reprodução, aplicativos de treino e monitores cardíacos que você pode ligar para.

Leve ao longo de flip-flops para o chuveiro e desodorante para depois, e uma escova de cabelo, elásticos de cabelo e cabeça de absorção de suor. Adicionar garrafas de tamanho viagem-de shampoo e condicionador. Mesmo se seu ginásio proporciona essas coisas em seus chuveiros, você poderia ser alérgico a eles e é mais confortável para ter seus próprios produtos. Incluem aparelhos de barbear e qualquer cosméticos importantes ou produtos de higiene pessoal em embalagens pequenas. Pacote de aspirina, por isso, uma dor de cabeça aleatório não estragar seu treino.