DIY Punching Bag
Se você estiver fazendo qualquer tipo de formação braço, uma boa ferramenta para usar é um saco de pancadas. Apesar de um saco de pancadas é uma peça padrão de equipamento em muitas academias, às vezes eles são difíceis de encontrar em casa. No entanto, seguindo algumas etapas simples, sacos de pancada são fáceis de fazer.
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Fazer a Shell
A parte principal do saco de perfuração é a casca. Você tem um par de opções sobre como obter um. Se você estiver indo para uma aparência mais acabados, você pode comprar um shell saco de pancadas real de uma loja de equipamentos esportivos. Se você está tentando poupar dinheiro, uma mochila do exército podem ser comprados em uma loja de artigos militares. Eles serão diferentes texturas (couro vs. a mochila linho), mas você não deve sentir muita diferença na sua utilização.
Ponderando o saco para baixo
Vídeo: JWF-DIY Punching Bag
O próximo passo é tornar mais pesada a sua bolsa. A coisa mais fácil para isso é conseguir jogar areia a partir de qualquer loja da melhoria home. Posicione a areia na lona de plástico, e enrolá-lo em uma bola que vai encher o fundo da sua caixa. Certifique-se de enrolá-lo em várias camadas que você não deseja a sua ruptura do uso e derramar areia todo o invólucro. Além disso, não use mistura de concreto em vez de areia. Embora ele começa a mesma consistência, eventualmente, a umidade em torno do concreto fará com que ele endurecer, tornando o saco mais pesado.
Enchendo o saco
Vídeo: What`s inside a Punching Bag?
Depois de adicionar o peso do saco, você vai querer preenchê-lo para dar-lhe uma superfície de pancadas. Há algumas maneiras de fazer isto. A melhor maneira é obter um pedaço de espuma de uma loja de tecido e alinhar a borda do saco com ele. Isto lhe dará uma boa, mesmo superfície para perfurar. Depois de ter a espuma no lugar, preencher o resto do saco com o maior número de camisas velhas e trapos como o saco irá realizar. Depois de ter embalado o saco com força e fechou-a, pesá-lo novamente. Se a bolsa é muito leve, o que significa que vai passar muito facilmente, adicionar outra bola de areia para o fundo.
Pendurar o saco
Vídeo: How to make a punching bag!
Encontre um feixe em seu teto que irá suportar o peso, e anexar um gancho para ele. Em seguida, anexar uma cadeia de calibre pesado para o saco, e pendurá-lo do gancho. A parte superior do saco deve estar no seu nível de olho, e você deve ser capaz de bater o saco se você soco para fora.
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