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Equipamento da agilidade caseiro

Treinamento da agilidade é popular para muitos esportes diferentes. Concentrando-se na velocidade, agilidade e equilíbrio, a agilidade é útil no futebol, basquetebol, futebol, atletismo e muitos outros desportos. O equipamento pode ser comprado em lojas de artigos esportivos, mas com um pouco de criatividade você pode moldar o seu próprio equipamento para muito menos do que o custo do equipamento fabricado. peças populares de equipamentos agilidade incluir pequenos cones, mini obstáculos e uma escada de agilidade.

Coisas que você precisa

  • Tubos de PVC
  • acessórios para tubos
  • PVC cortador de tubos
  • Corda
  • Broca

Fazendo Mini-Barreiras



  • Cortar o tubo de PVC para o comprimento correcto, utilizando o cortador de tubos de PVC. Obstáculos devem ficar 6 ou 12 polegadas de altura, dependendo do tamanho dos atletas. Crianças e meninas vão usar mais curtos obstáculos, meninos e adultos podem gerenciar obstáculos mais altos. O topo de cada obstáculo deve ser de 18 polegadas de largura. Você vai precisar de um pedaço de topo, duas partes laterais e duas peças que vão ao longo do chão para segurar o obstáculo vertical.



  • Montar o obstáculo, anexando a parte superior de uma joint PVC em cada extremidade. Depois de prender a articulação do cotovelo para a parte superior, anexar as pernas laterais do obstáculo. Adicionar outro conjunto de PVC ao final de cada perna e em seguida, anexar as duas últimas peças de tubulação para completar o obstáculo.



  • Cortar mais tubos de PVC para fazer com barreiras adicionais. Montar usando as articulações. Continue fazendo obstáculos até que você tenha 10 obstáculos. Para usar os obstáculos para ambos altos e os atletas mais curtos, cortar os lados que são 12 polegadas e usar essas peças para fazer os obstáculos maiores quando necessário.

Fazer uma escada agilidade



  • Recorte 18 polegadas comprimentos de tubo de PVC, utilizando o cortador de tubos. Estes serão os degraus da escada. Cortar pelo menos 12 pedaços de tubo.

  • Perfurar dois buracos em cada extremidade das peças de tubo, cerca de 2 polegadas a partir da borda.

  • Corda da corda através dos orifícios no tubo em apenas um lado. Após a corda passou por cada tubo, um nó antes de atravessar o próximo pedaço de tubo. Quando a corda tem percorrido todos os tubos, um nó em cada extremidade e cortar a corda. Estende a corda com os tubos ligados e medir outro pedaço de corda para corresponder ao comprimento. String que pedaço de corda através do outro conjunto de orifícios no tubo. Você não precisa colocar nós deste lado do tubo.

dicas avisos

  • equipamentos agilidade pode ser feita a partir de muitos itens diferentes, ou o que você tem na mão. Você pode usar qualquer objeto pequeno para correr ao redor, como um sapato, ou luva. Você pode até marcar o solo ou grama com tinta spray para usar em seu treinamento de agilidade.
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