O que é uma esteira manual?

Ao contrário de uma esteira regular você vê no ginásio, uma esteira manual tem nenhum plug-in e nenhum motor elétrico. Ela tem alças e uma superfície de caminhada emborrachado que se move sob seus pés. O cinto só se move quando você anda sobre ele, e seu esforço é o que faz a máquina run- parar, ea superfície de curta pára. A maioria das esteiras manuais irá ajustar a sua velocidade, graças a um volante interior que mantém as engrenagens suave, e que lhe permite variar a intensidade do seu treino.

esteiras elétricas, muitas vezes ocupam espaço e não pode ser posto de lado quando você está feito. Estas máquinas requerem também uma cinta maior, mais largo para acomodar a máquinas e pode ocupar uma grande porção de uma sala pequena, especialmente um quarto. Manual esteiras são menores, ocupam menos espaço e alguns modelos ainda dobre ao meio quando você está feito e pode ser escondida sob uma cama ou em um armário.

Comprar uma esteira elétrica, especialmente um, modelo comercial profissional ginásio-qualidade, pode levar centenas, mesmo milhares de dólares. A esteira manual custa muito menos e pode variar de US $ 50 a algumas centenas de dólares.

Para as pessoas novas para esteiras, um modelo manual é mais fácil de usar, e não há nenhuma preocupação sobre o cinto batendo-lo fora se você perder um passo ou viagem. Muitos também vêm com equipamentos monitor cardíaco ea capacidade de manter a contagem da distância que você viajou e calorias queimadas, assim como os modelos elétricos caros. Estas máquinas são muitas vezes silencioso, e você ainda pode exercer, mesmo se o poder sai, tornando-o uma excelente opção para cabines de férias fora da grade.

O treino recebe de uma esteira manual pode não ser igual a uma esteira elétrica session- uma vez que leva mais esforço para caminhar ou correr, algumas pessoas acabam inclinando-se sobre as alças e minimizar os efeitos aeróbicos. Se você está acostumado ao movimento impecável, rolamento de uma esteira na academia, o movimento de stop-and-start em uma esteira manual pode ser difícil de se acostumar com bem. No entanto, uma escada rolante manual é uma escolha melhor do que nenhuma esteira em tudo e pode ser uma parte valiosa do seu plano global de exercícios.