Como comer por uma semana com pouco dinheiro
Se o dinheiro é extremamente apertado, mas você tem filhos para alimentar, não desanimamos. Você pode alimentar a sua família por uma semana com muito menos dinheiro do que você imagina. Planejar antes de comprar e fazer escolhas nutricionais sábias. Aqui está um exemplo de um plano semanal de esqueleto. Estas sugestões podem não ser a sua primeira escolha, mas eles funcionam se os tempos estão difíceis. Você já pode ter alguns dos ingredientes. Se não, procurar o melhor preço ou um cupom para ajudá-lo a manter os custos baixos.
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breakfasts plano para uma semana. Coloque uma dúzia de ovos em sua lista de compras. Eles são acessíveis e rica em proteínas. Os ovos podem ser usados para jantares também, para adicioná-los ao seu carrinho. Se você tiver uma família grande, comprar duas dúzias. Além disso, adicionar um pedaço ou dois do pão mais barato você pode encontrar, trigo integral, se possível. Adicionar jelly genérico para sua lista de compras se você não tiver algum em casa. O pão e geléia pode ser usado para almoços, bem como pequeno-almoço.
Compre o maior lata de store-marca aveia instantânea. Flavor-lo com coisas que você já tem na mão: açúcar, baunilha, melaço e açúcar mascavo tudo gosto muito. Oakmeal é nutritiva de ultra frugal. Além disso, comprar uma caixa de cereal frio store-marca. Escolha algo que as crianças gostam.
Agora você tem três coisas que você pode servir para o pequeno almoço: aveia, cereais frios, ou ovos e torradas. A aveia provavelmente vai durar várias semanas, assim você não precisará comprá-lo todas as semanas.
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Comprar alguns ingredientes extras para almoços durante uma semana. Desde que você já tem pão no carrinho, adicione as fatias de queijo americano loja de marca no maior tamanho. Pegar uma grande caixa do macarrão mais barato na prateleira. Agora você pode fazer macarrão e queijo, sanduíches de queijo grelhado, ou manteiga de amendoim e geléia sanduíches para o almoço.
jantares plano para a semana. Comece com ingredientes para o espaguete. Comprar um pote de mais barato o molho e uma caixa de espaguete genéricos. Sirva com pão com manteiga polvilhado com alho em pó e torrado no forno. Em seguida, faça uma panela de sopa de batata. Compre um saco de 10 libras de batatas e usá-los para esta sopa e outras refeições também. Fazer a sopa com batatas, leite, cebola e manteiga. Sirva com pão de milho. Comprar uma mistura de pão de milho que você pode fazer com a água.
Varas de peixes e batatas fritas são geralmente popular com as crianças. Faça um frango refogado com propostas de frango e legumes congelados e molho de soja. Sirva com arroz minuto. Um saco de propostas de frango congelados devem durar pelo menos duas refeições.
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Combine brócolis, queijo e arroz em uma sopa. Comprar brócolis congelado. Você tem o arroz e queijo já. Volte para o seu frango congelado tenders- lhes servir com batatas cozidas e milho congelado.
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Todos ama a pizza: Você precisará de um frasco de molho de pizza, queijo mussarela e um pacote de pepperoni. Comprar massa de pizza congelada.
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