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Como orçamento eo plano de um mês de Lista Mercearia for Two

Comida é uma despesa necessária na vida, e os custos de alimentação pode realmente adicionar acima se você não está considerando cuidadosamente o seu menu. Pode ser particularmente difícil criar refeições a preços acessíveis para apenas duas pessoas, porque você precisa comprar pequenas quantidades de ingredientes. Você pode, no entanto, reduzir seus custos através do planejamento cuidadosamente um menu antes do tempo, permitindo-lhe fazer as refeições para dois que reutilizar ingredientes comuns.

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    Escreva uma lista dos alimentos que você desfrutar com a pessoa que você estará compartilhando refeições com. Se você tem gostos muito diferentes, você vai precisar de olhar para itens comuns que você concordar. Se um de vocês tem restrições dietéticas, encontrar alimentos que se encaixam essas restrições ou olhar para as refeições que podem ser facilmente alteradas para caber essas restrições.

  • Anote os ingredientes necessários para cada uma das refeições.



  • Selecione as refeições que têm ingredientes comuns e agendar estas refeições em uma programação de uma semana. Em geral, é mais barato comprar pacotes maiores de alimentos-quando o menu-planejamento para duas pessoas, você terá que re-uso ingredientes em diferentes refeições para comprar a granel. Por exemplo, se você quer ter frango para o jantar uma noite, planejar algumas refeições com frango de modo que você pode comprar um pacote de massa da carne.

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    Criar uma lista dos alimentos que você vai precisar para a semana, incluindo o montante que o prato exige.

  • Olhar a sua lista e marcar todos os itens que você já tem em sua cozinha. Os itens restantes servirão como sua lista de compras semanal.

dicas avisos

  • Fazer três ou quatro ementas semanais e repetir estes. Isto irá fornecer alguma variedade em uma base semanal, enquanto que lhe permite reutilizar as mesmas especiarias e outros bens não-perecíveis, o que significa que você pode comprá-los em maiores quantidades.
  • Carnes, pães e outros produtos perecíveis podem ser comprados a granel e congelados em pacotes individuais.
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