Folha Pan Jantar: salmão com endro, Butternut Squash e ervilhas instantâneas de açúcar

Criar três pratos totalmente diferentes por assar tudo em uma assadeira. Esta estratégia simples terão cada um pronto ao mesmo tempo, para uma refeição colorida rebentar com sabor.

Coisas que você precisa

• 1 limão, cortado
• sal de 2 colheres de chá
• 1/2 colher de chá de pimenta
• 2 chávenas ervilhas instantâneas de açúcar

Cortar as pontas e descasque a sua abóbora com um descascador de legumes. Uma vez que você cortá-lo aberto, retire as sementes com uma colher.

Cortar a abóbora em pedaços de 1 polegada.

Derreter seu manteiga em uma tigela para microondas, em seguida, adicionar o endro e 1/2 colher de chá de sal mais uma pitada de pimenta.

Despeje metade do azeite em seu squash, usando suas mãos para revestir cada peça antes de organizar em uma metade da assadeira. Polvilhe com metade da mistura de sal e pimenta remanescente.

Colocar cada peça de salmão sobre uma folha de papel. Slather com a mistura de manteiga e colocar duas fatias de limão em cima.

Dobre a folha de modo que cada pedaço de cozinheiros de salmão em seu próprio bolso.

Assado a 400 graus centígrados durante 25 minutos.

Depois de 25 minutos, remover os pacotes de salmão a partir da bandeja da folha.

Adicionar as ervilhas instantâneas de açúcar para a bandeja da folha, e se entupa o azeite remanescente no topo. Polvilhe o último do seu sal e pimenta e usar pinças para revestir cada ervilha.

Retornar ao forno por 10 minutos adicionais.

Abra seus bolsos salmão e sirva com legumes.