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Como fazer exame rodiola Root

Rhodiola rósea raiz, também conhecido como a raiz de Ouro, é uma poderosa erva que podem ser tomadas para aumentar a saúde geral e aliviar muitas doenças. Muitas pessoas testemunham que, entre seus muitos benefícios que produz resultados significativos na redução do estresse, ajudando com a depressão e aumentar a energia e resistência sexual.


Embora rodiola raiz tem sido usada por muito tempo na medicina tradicional, é nos últimos 50 anos que a erva tem sido reconhecido dentro da comunidade científica.




É encontrada principalmente nos climas mais frios da Europa Oriental e China. Historicamente tem sido tomadas sob a forma de um chá, ou extrato, mas a medicina moderna introduziu comprimidos e cápsulas por um método mais conveniente de iniciar um regime de Rhodiola rósea raiz.




Tome Rhodiola rósea raiz de uma forma, ou em todas as formas, dependendo da sua preferência.

Coisas que você precisa

  • Rhodiola rósea raiz em uma das seguintes formas:
  • Tablets, extrato, chá (ready-made), ou
  • raízes secas, para preparação
  • moedor de café (para extrato)


  • Tablets: Compre comprimidos de ready-made de Rhodiola rósea raiz. Existem muitos sites que oferecem a raiz para venda. Certifique-se de que o produto contém três partes Rosavins para uma parte Salidrosida para o valor ideal, onde quer que você escolher para comprá-lo e, em qualquer forma que você escolher para levá-la. De um modo geral, a dosagem de adulto é de cerca de 100 mg a 300 mg por dia.

  • Extrato: Faça o seu próprio extrato de raiz de Rhodiola rósea ou comprar alguns que já está preparado. Para fazer seu próprio extrato, moer 30 g das raízes secas em um moedor de café até que se torne um pó. Colocar o pó num recipiente e adicionar 150 mL de vodca. Misturar bem e íngreme durante três a cinco dias à temperatura ambiente. Filtrar o extracto. Tome 1/2 colher de chá., Três vezes por dia do extrato.

  • Tea: Corte 5 g de Raízes Rhodiola rosea em pedaços finos. Pour um copo de água sobre as raízes e fermentação a ferver durante cerca de quatro horas. Filtrar o chá. Adicione o suco para melhorar o sabor, se desejado.

dicas avisos

  • Rhodiola rósea raiz que é da Sibéria é da mais alta qualidade no mercado.
  • Antes de iniciar qualquer regime de Rhodiola rósea raiz, consulte o seu médico e seguir o conselho em todos os produtos sobre a dosagem.
  • Tome a sua dose diária de manhã ou início da tarde para evitar a insônia. Rhodiola rósea raiz tem sido associada com insônia devido às suas qualidades aumentar a energia.
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