Como melhorar a saúde das frágeis Unhas

Começar a tomar vitaminas. Nutrir seu corpo de dentro é essencial para melhorar a saúde das unhas quebradiças. Tome um multivitamínico diariamente. Certifique-se de que ele contém cálcio, vitamina A, vitamina C, zinco e niacina. Consumir um suplemento de biotina diária. A dose padrão para melhorar unhas é dois e meio mg. diariamente.

Proteger unhas quebradiças da exposição excessiva à água. Use sempre luvas de látex quando lavar louça ou limpar a casa. consumo de água em excesso pode fazer unhas quebradiças pior. Se você tem que colocar as mãos em água por um longo período de tempo, como quando você nadar, slather um hidratante de espessura sobre eles depois.

Hidratar as unhas duas vezes por dia. Use manteiga de karité pura ou óleo de vitamina E sobre eles. Esfregue o creme hidratante ou óleo para unhas e cutículas, uma de manhã e uma vez antes de dormir. Para resultados ainda melhores, usar luvas de algodão para a cama depois de aplicar o hidratante para as unhas.

Utilize uma lixa de unhas de vidro em unhas quebradiças. Eles promover a saúde das unhas. Outros tipos de arquivos de prego pode causar divisão e mais fragilidade. Ao usar a lixa de unhas de vidro, arquivo somente as unhas em uma direção em vez de frente e para trás na parte superior das unhas.