L-lisina para o crescimento do cabelo

L-lisina é um aminoácido que seu corpo não pode produzir por si próprio, mas que é vital para a saúde humana. De acordo com o Centro Médico da Universidade de Maryland, L-lisina ajuda a proteger contra vários problemas de saúde e beleza e ajuda na cura dos outros. Alguns desses problemas incluem telhas, herpes, osteoporose, pedras nos rins e falta de crescimento do cabelo.

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De acordo com a Huntington College of Health Sciences, L-lisina inibe a enzima que causa alopecia. Alopecia é um estado que provoca baldness- pode ser hereditária ou causada pelo desequilíbrio hormonal.

Se você está enfrentando perda de cabelo, o Centro Médico da Universidade de Maryland sugere tomar 500 a 1000 mg de L-lisina por dia.

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Você pode ajudar o crescimento do cabelo por tomar suplementos de L-lisina ou por consumir alimentos que contêm L-lisina. A carne vermelha, carne de porco, aves, legumes, queijo parmesão, bacalhau, sardinha, nozes, ovos e soja são ricos em L-lisina.

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O aminoácido arginina, tomada por fisiculturistas e aqueles que querem prevenir a aterosclerose, compartilha uma via comum com L-lisina. Se estiver a tomar arginina, a sua dose de L-lisina pode precisar de ser maior.

Se você está pensando em começar um regime de L-lisina para o crescimento do cabelo, verifique com seu médico primeiro. Sua perda de cabelo pode ser um resultado de uma doença subjacente, que terá de ser tratada.