Como ser gentil com os outros

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Emitindo energia positiva é uma maneira fácil de ser agradável. As pessoas que são quentes, mostrar interesse nos outros, e oferecer a apreciação são naturalmente mais fácil de obter junto com que aqueles que exalam negatividade, escreve psicólogo clínico Susan Heitler na Psicologia artigo Today "10 coisas a dizer para gerar bons sentimentos." Oferecendo uma visão positiva da vida pode ser revigorante e refrescante para aqueles ao seu redor. Heitler observa que a partir de suas frases de determinadas maneiras pode ser útil. Por exemplo, usando palavras como "Sim", "Eu concordo", "Eu aprecio", e "Eu gosto", configurá-lo para ter conversas mais positivos. Por exemplo, você pode dizer a sua esposa "Sim, eu gostaria de sair para jantar. Eu concordo que devemos comer em torno de 7. Eu aprecio você fazer a reserva. Eu gosto que o restaurante."

Nice pessoas sabem como tirar a perspectiva dos outros e oferecer empatia e assistência, escreve licenciado clínica conselheiro profissional Joyce Marter no artigo Psych Central "10 maneiras de evoluir Seja uma pessoa melhor." Antes de falar ou agir, colocar-se no lugar da outra pessoa e considerar suas necessidades e sentimentos. Por exemplo, se um novo vizinho está sentado sozinho em um fundraiser comunidade, apresentar-se e fazer a conversa pequena . Se um membro da família está lutando com uma doença, oferecer para fazer as tarefas em torno de sua casa ou trazer ao longo de uma refeição caseira.

Seja legal com os outros através de escuta empática ativa (AEL), conforme descrito pelo professor de psicologia Susan Krauss Whitbourne, na Psicologia artigo Today "11 maneiras que escutar ativo pode ajudar seus relacionamentos". AEL envolve sentindo significado de uma pessoa, tanto em termos das palavras que são faladas e sinais não-verbais, processando o que é dito, e responder com perguntas para esclarecer o significado. Por exemplo, se um amigo está dizendo a você sobre uma próxima entrevista de emprego, você pode notar a tensão em sua voz e oferecer palavras de encorajamento. Para ter certeza de entender suas preocupações, você pode dizer algo como "Parece que vai na entrevista está fazendo você nervoso. O que você está mais preocupado?"

Niceness pode ser uma armadilha. Se você cresceu como a menina "bom" ou menino, você pode ter aprendido a esmagar seus próprios sentimentos para que os outros gostariam que você, observa autor e consultor Margaret Paul, no artigo HuffPost Vida Saudável "É você que é ` Good` ou você está sendo `amar`?" Embora possa se sentir seguro ignorar seus próprios sentimentos em favor de satisfazer as necessidades dos outros, o resultado final é uma sensação de estar desvalorizado, desvalorizado e usados. Equilibrar a sua gentileza com uma dose saudável de poder pessoal. Aprenda a reconhecer seus próprios sentimentos, necessidades e desejos, e comunicá-las aos outros. Caso contrário, seu comportamento agradável é simplesmente uma tática para manipular os outros gostem de você, o que, a longo prazo é um desserviço para todos os envolvidos.