Como manter congestão na cabeça de ir para os pulmões
Cabeça de congestionamento é um dos sintomas mais frustrantes de estar doente. Quando você não pode respirar claramente através de seu nariz, é difícil de se sentir confortável. Se você não cuidar de congestionamento cabeça causada pelo resfriado comum, ele pode mover-se em seus pulmões. Não só isto é uma doença mais grave, mas ele também vem com uma tosse. Aqui está o que você pode fazer para manter sua cabeça congestionamento na baía e fora de seus pulmões.
Coisas que você precisa
- spray nasal salina
- pote neti
- almofadas
Comer o direito tipos de alimentos. A maneira mais eficaz de obter rapidamente livrar do congestionamento cabeça antes de ele se transforma em uma infecção pulmonar é por comer alimentos saudáveis. frutas e vegetais frescos fazer maravilhas para o seu sistema imunológico.
Respire pelo nariz, tanto quanto possível. Acredite ou não, respirar pelo nariz, na verdade, ajuda a filtrar as bactérias e vírus nocivos. Normalmente, quanto mais ar que você tomar a partir do seu nariz, o mais rápido você curar porque você ajudar a estimular as membranas mucosas nasal.
Mantenha o muco e congestionamento em sua cabeça escorrendo. Você quer evitar "congestão" a todo custo. O runnier seu nariz, melhor. Ele permite que o vírus para deixar o corpo em vez de hospedagem lá e infectar outras partes do seu corpo. Gotas salinas no nariz ajuda se você começar a ficar muito abafado.
Use um pote neti para limpar suas passagens nasais. Isso funciona como um sistema de irrigação nasal. Obriga água salina através de uma narina, todas as passagens nasais e para trás para fora a outra narina. Faça isso várias vezes por dia para limpar as toxinas e infecções virais rapidamente.
Dormir direito. Não só você precisa a quantidade certa de sono (entre 6 e 8 horas por noite), mas você também precisa descansar na posição correta. Elevar sua cabeça para permitir que o congestionamento para drenar fora de seu nariz e garganta. Quanto mais tempo ele permanece em seu corpo, o mais provável é para infectar os pulmões.
dicas & avisos
- Medicina fria pode fazer você se sentir melhor, mas não ajudá-lo a superar sua doença mais rapidamente.
- Você pode ter um desvio de septo ou pólipos nasais se o seu entupimento não se vai longe.
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