Como reduzir o cabelo cinzento através da nutrição

Repensar sua dieta. Certifique-se de que você está recebendo o suficiente de iodo e ferro. Se você está com deficiência de ferro (anemia), isso pode exacerbar a perda de cabelo e pode afetar a cor do seu cabelo. Tomar suplementos de ferro e / ou comer alimentos ricos em ferro. O iodo é encontrado em frutos do mar, bananas e cenouras - este último sendo particularmente útil quando se trata de manter uma cabeça saudável do cabelo que ainda tem pigmento (cor) em que, de acordo com Womenfitness.net.

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Note-se que a produção de melanina tem tudo a ver com a cor do seu cabelo. À medida que envelhecemos, o fornecimento de melanina diminui, e nosso cabelo outrora escuro, vermelho ou loiro torna-se transparente porque não há mais qualquer pigmento na mesma. Acredita-se que o stress em curso pode desencadear o aparecimento de cabelo cinzento, de acordo com Worldofhair.com. O estresse pode equilíbrio melanina bem chateado e produção. Comer direito, lidar com o estresse de forma adequada, recebendo a quantidade adequada de sono e tomar suplementos diários podem afastar os cabelos grisalhos.

Tomar uma vitamina que contém vitaminas do complexo B, especialmente biotina, que é considerado alimento para o cabelo. Se você é deficiente em vitaminas do complexo B ou estão em curto ferro, cobre e / ou iodo, isso pode agravar o envelhecimento do seu cabelo.

Perceber que a vitamina B-5, que também é chamado ácido pantotênico, pode evitar envelhecimento prematuro do cabelo, de acordo com Vitaminstohealth.com

Evite comer alimentos que contenham açúcar refinado e farinha, porque acredita-se que esses itens acelerar o envelhecimento dos cabelos, de acordo com Home-remedies-for-you.com

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Perceber que certas condições médicas - como a doença de Grave, hipertiroidismo, doença de Hashimoto e hipotireoidismo - estão associados com o aparecimento de cabelos grisalhos. Se você acha que pode estar sofrendo de qualquer uma destas doenças, consultar com seu médico e começar o tratamento, se necessário.

Parar de fumar se você é um fumante. Fumar tem sido associada ao envelhecimento prematuro do cabelo.

Considere o uso de remédios à base de plantas, mas discutir isso com um fitoterapeuta antes de prosseguir. Há uma erva chinesa chamada Fo Ti - também conhecida como Ele Shou Wu - que restaura supostamente cor ao cabelo, de acordo com Add-Hair.com.

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Use infusões de sálvia para tonificar e escurecer o cabelo grisalho. Add-Hair.com relata que o sábio tem sido usado há anos para encobrir os cabelos grisalhos.

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Earthnotions.ca relata que beber suco de grama de trigo irá retornar seu cabelo cinza a sua cor original.