Caseira irrigação nasal Receita

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O sal na solução de irrigação nasal serve para aliviar os seios muito parecido com um gargarejo de água salgada vai ajudar a limpar a garganta. O sal vai tirar água e muco para fora das células nas cavidades, encolhendo-los e permitindo a respirar mais livremente. Uma colher de chá de empilhamento de sal em um litro de água é suficiente para fazer uma solução salina de força apropriada. Você pode usar qualquer tipo de sal, mas o sal sal ou salmoura kosher funciona melhor. Pode ser tentador para adicionar mais sal do que isso, mas uma solução mais salgada fará com que os tecidos do seio inflamadas para queimar e tornar-se irritado (que pode realmente piorar o inchaço) e não vai funcionar melhor do que uma solução mais fraca. Se uma colher de chá de sal em um litro de água pica os seios, criar uma solução mais fraca através da adição de uma colher de chá de sal em um litro de água.

Adicionando bicarbonato de sódio para a sua solução de irrigação nasal caseiro vai ajudar a dissolver o muco em seus seios, o que aumenta a eficácia do sal na solução. Muitas soluções de irrigação over-the-counter nasais não contêm esse ingrediente. Para cada litro de água (ou quart, se você quiser mais diluída) adicionar uma colher de chá de empilhamento de bicarbonato de sódio.

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Ao misturar a solução de irrigação nasal, use cerca de um litro de água fria. A água quente pode parecer mais confortável, mas a água fria vai ajudar a diminuir as membranas mucosas inchadas e aliviar o congestionamento. Certifique-se a água que você usa é limpo e livre de partículas. A solução deve ser transparente e não turva antes do uso. Você pode guardar a sua solução de irrigação nasal caseiro à temperatura ambiente ou na geladeira por cerca de uma semana, em que ponto você vai querer fazer uma nova solução. Uma vez bem misturado, você pode colocar a solução em um pote neti (um pote de cerâmica que parece um cruzamento entre um pequeno bule e uma lâmpada) ou simplesmente deitar um pouco na palma da sua mão e cheirar-lo em seu nariz.